Ați decis că este timpul să deveniți mamă și să discutați concepția viitoare cu partenerul dumneavoastră. Ei bine, atunci știți că cuvântul cheie este ovulația. Ce știm despre ovulație și ce nu știm despre ea, care sunt fazele ovulației și cum să calculăm când sunt zilele noastre fertile?
În ciclul menstrual al fiecărei femei există o zi specială în care probabilitatea de a rămâne însărcinată este cea mai mare - aceasta este ziua ovulației.
De la naștere, fiecare fată are aproape un milion de ovule în ovare. Cei dintre ei care trăiesc până la pubertate sunt dedicați sarcinii de a crea o viață nouă. Din momentul primei menstruații în fiecare lună, unul dintre aceste ouă se maturizează și părăsește ovarele, așteptând să fie fertilizat.
Ciclul și ovulația
Cum să știm când ovulăm?
Ciclul și ovulația
Ciclul menstrual al fiecărei femei are o durată diferită, iar durata sa este în medie între 28-32 de zile și, în cazuri rare, poate fi mai lungă sau mai scurtă. Ciclul la femei nu poate fi întotdeauna calculat cu precizie, pot exista și modificări ale lungimii acestuia. Ceea ce este considerat normal la unele femei nu se aplică altora.
Diferența de durată a ciclului este de obicei determinată de perioada anterioară ovulației, așa-numita fază foliculară.
Pre-ovulație (faza foliculară)
Când începe ciclul, nivelul de estrogen este scăzut și acest lucru stimulează hipotalamusul să secrete hormonul luteinizant LH. La rândul său, LH acționează asupra glandei pituitare și crește secreția hormonului foliculostimulant FSH și duce la creșterea producției de estrogen.
Foliculii sunt mici bule umplute cu lichid, fiecare conținând un ou imatur. FSH stimulează maturarea mai multor foliculi și, în timpul procesului, unul dintre ei devine „dominant” și se dezvoltă în el un ou complet matur.
Ovulația (faza ovulatorie)
Nivelul de estrogen din organism este în continuă creștere și la un moment dat acest lucru duce la o creștere bruscă a hormonului LH, numit vârful ovulației LH. Acest vârf LH determină ruperea foliculului dominant și oul matur iese din el în drumul său prin trompele uterine către uter. Acest proces se numește ovulație.
În același timp, creșterea nivelului de estrogen determină saturarea uterului cu sânge și substanțe nutritive. Astfel, în cazul concepției, oul fertilizat are toate condițiile de creștere și dezvoltare.
După eliberare, oul se deplasează de-a lungul trompelor uterine până la uter. Ciclul său de viață este de aproximativ o zi. La rândul lor, spermatozoizii trăiesc între 3 și 5 zile. Aceasta înseamnă că zilele chiar înainte de ovulație sunt cele mai fertile și atunci șansa de a rămâne însărcinată este cea mai mare.
Semne de ovulație: Multe femei cred că ovulația are loc în a 14-a zi a ciclului lor, dar aceasta este o valoare pur medie și, de regulă, majoritatea femeilor ovulează într-o altă zi. Ziua ovulației poate varia de la ciclu la ciclu.
Creșterea bruscă a estrogenului cu o zi sau două înainte de ovulație duce la o puternică recuperare emoțională și fizică. Femeia se simte mai sexy și mai încrezătoare. Potrivit unor femei, acestea suferă de spasme în timpul ovulației, în timp ce altele nu au simptome.
Ovulația și secrețiile vaginale: Este posibil să fi observat că, înainte de ovulație, se eliberează o secreție ușor lipicioasă care seamănă cu proteinele brute. Secreția cervicală oferă un mediu ideal pentru supraviețuirea și mișcarea spermei în câteva zile.
Post-ovulație (faza luteală)
Imediat după ovulație, foliculul devine așa-numitul corp galben (corp galben). De aici și numele acestei faze - luteal. De îndată ce devine corpul galben, foliculul începe să producă hormonul progesteron. Progesteronul face peretele interior al uterului poros și îl pregătește pentru implantarea ovulului fertilizat.
Pregătirea pentru următoarea perioadă
Dacă ovulul nu a fost fertilizat și nu există nicio concepție, foliculul gol din ovar se micșorează și nivelul de estrogen și progesteron scade brusc. Din cauza lipsei hormonilor necesari pentru a-l stimula, mucoasa interioară crescută a uterului începe să se separe și corpul îl expulzează. Astfel începe următorul ciclu și vine menstruația.
Cum să știm când ovulăm?
Calculator ovulație (calendar ovulație)
Dacă aveți un ciclu constant, puteți folosi calculatorul nostru, care va calcula următoarea ovulație și cele mai bune zile pentru a concepe.
Calculator de ovulație
Măsurarea temperaturii bazale
O altă metodă tradițională este păstrarea unui calendar al temperaturii bazale. Acesta este cel mai scăzut punct al temperaturii corpului atunci când corpul dumneavoastră este în repaus.
Luați temperatura bazală în fiecare dimineață, imediat după trezire și înainte de orice activitate fizică. Valorile cele mai exacte sunt raportate în măsurarea rectală (prin anus), urmate de cele din vagin, iar cu cele mai mici date de fiabilitate sunt în oral.
De obicei, după sfârșitul menstruației, temperatura bazală este cuprinsă între 36,6-36,9 ° Celsius. Chiar înainte de ovulație, valoarea scade ușor. În momentul în care oul este eliberat, cantitatea crescută de progesteron determină o creștere la 37,0-37,3 ° și rămâne așa până la următoarea menstruație.
FASELE CICLULUI MENSTRUAL
Tabelul arată relativ bine modul în care diferă hormonii în diferite faze, ceea ce determină predominanța anumitor procese în diferite faze, trecând de la raportul estrogen/progesteron.
Etapele prin care trece o femeie sunt:
Ciclul menstrual - din ziua 1 a sângerării până în ziua 4
Folicular precoce - din ziua 1 a sângerării până în ziua 7
Folicular târziu - din ziua 8 până la sfârșitul ovulației
Ovulația - din ziua 13 până în ziua 16
Luteal mijlociu - din prima zi după ovulație sau mai mult sau mai puțin în ziua 17-23
Luteal târziu - din ziua 24 până în medie din ziua 28 până la 33, în funcție de momentul în care începe sângerarea.
Există cercetări serioase care analizează acest concept și demonstrează că femeile își pot crește puterea și masa musculară, bazându-și dieta și programul de antrenament în întregime pe modificările care apar în corpul lor în perioada de la 22 la 33 de zile.
Monitorizarea mucusului cervical
Secreția secrețiilor cervicale este, de asemenea, un semn al fazelor ciclului ovulator. După terminarea menstruației, verificați zilnic secrețiile din organele genitale externe (vulva). În acest fel, puteți judeca singur când a avut loc ovulația și puteți determina vârful fertil.
După menstruație, creșterea cantității de estrogen din organism duce la eliberarea unor cantități abundente de mucus cervical, care este apos și aproape transparent.
După ovulație, corpul începe să producă progesteron și secreția secreției cervicale scade, în timp ce devine mai groasă și lipicioasă.
Foliculometrie (ecografie a ovarelor)
Pentru a obține rezultate fiabile în acest proces, ecografia ovarelor trebuie făcută pe parcursul întregului ciclu menstrual. Trebuie să știți că examinarea cu ultrasunete standard prin peretele abdominal nu este adecvată pentru utilizare în foliculometrie și trebuie efectuată ultrasuneta vaginală.
La prima examinare, în jurul celei de-a opta sau a noua zi de la sfârșitul menstruației, au fost observați mai mulți foliculi de aproximativ aceeași dimensiune în ecografia ovariană.
Apoi, între a zecea și a șaisprezecea zi, unul dintre foliculi crește brusc în dimensiune de la 1 mm la 20 mm. Acesta este un semn sigur al ovulației recente.
Dacă s-a produs ovulația, foliculul dominant izbucnește, lichidul din acesta dispare și își pierde forma sferică. Peretele meu se îngroașă și se transformă într-un corp galben (corp galben).
Testul ovulației
Fără îndoială, una dintre cele mai exacte modalități de determinare a ovulației sunt testele de ovulație, care pot fi achiziționate de la orice farmacie. Aceste teste se bazează pe nivelul hormonului luteinizant LH din urină. Creșterea estogenului chiar înainte de ovulație determină un vârf de ovulație în hormonul LH.
Testul de ovulație se efectuează zilnic timp de câteva zile la mijlocul ciclului, monitorizând timpul când nivelul LH este cel mai ridicat. Acest lucru se înțelege din a doua linie strălucitoare a testului - după acest punct ovulația va avea loc în termen de 16-28 de ore.
Șansa de concepție este cea mai mare dacă actul sexual are loc cu câteva ore înainte și nu mai târziu de 32 de ore după test.
Lipsa ovulației
Conform statisticilor, aproximativ 30% din cazurile de infertilitate sunt cauzate de lipsa ovulației. Motivele pentru aceasta pot fi diverse.
Utilizarea prelungită a contraceptivelor care perturbă echilibrul hormonal poate suprima eliberarea de ouă, stres, ovare polichistice, niveluri ridicate de testosteron. În majoritatea cazurilor, aceste probleme sunt rezolvate cu un tratament adecvat.
Fapte despre ovulație
1.Femeile se nasc cu numărul total de ouă, pe care însă nu le vor avea niciodată în viața lor la vârsta adultă. Fata nou-născută se naște cu 1-2 milioane de ovule imature în ovare. Încă din adolescență, jumătate dintre ele sunt absorbite de ovare. Doar aproximativ 300-500 dintre ei se transformă în ouă mature.
2. Pastilele contraceptive previn ovulația. Hormonii conținuți în pilulele contraceptive, estrogen și progestin, împiedică ouăle să iasă din ovar. Dacă nu există niciun ou eliberat, nu trebuie să fertilizeze sperma.
3. Ovulația schimbă foarte mult comportamentul unei femei: de la ceea ce poartă până la tipul de bărbați de care este atrasă. În timpul ovulației, corpul feminin caută și încearcă să atragă cel mai sănătos, cel mai masculin partener, sperând că acest lucru va da naștere unor copii sănătoși și puternici. În general, acest lucru se întâmplă pe măsură ce femeile încearcă să pară feminine.
4. În timpul ovulației, simțul mirosului crește. În timpul ovulației, femeile sunt mult mai sensibile la mirosuri, în special la mosc și la feromonii masculi și la testosteron și androstenonă. Ar fi util pentru ei să-și „mirosească” potențialul partener.
Ierburi pentru ovulație și concepție
Încă din cele mai vechi timpuri, vindecătorii au folosit diferite ierburi ca ajutor pentru concepție. Fitohormonii conținuți în ele ajută la reglarea dezechilibrului hormonal și creează condiții pentru ovulația normală.
Conform medicinei populare, aportul unor astfel de produse pe bază de plante în primele două săptămâni după menstruație crește semnificativ șansele de concepție. Se recomandă ceaiuri și decocturi care conțin salvie, lemn dulce și muștar.
În concluzie, putem spune că pentru a determina când sunt zilele tale fertile, nu este nevoie să mergeți la ecografii costisitoare în fiecare lună sau să cumpărați în mod constant teste de ovulație. La femeile cu un ciclu regulat, ovulația are loc aproximativ în același timp în fiecare ciclu.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu monitorizați ovulația pentru mai multe cicluri cu una dintre metodele enumerate și învățați să determinați corect această zi magică. În viitor, te vei obișnui să ai încredere în sentimentele tale și după un test de asigurare să acționezi cu îndrăzneală asupra problemei bebelușului.
Echipa Wasp vă dorește cu sinceritate de data aceasta să încheiați cu sarcina mult dorită și maternitatea fericită.
Dacă ați conceput cu succes, puteți calcula data aproximativă a scadenței cu ajutorul calculatorului nostru de sarcină.
- Fructe, piureuri și sucuri de fructe - asemănări, diferențe și mistere
- Cele mai bune alimente pentru detoxifierea corpului Misterele lumii
- Ovulația ciclului neregulat - este posibil Daysy?
- Suprimarea emoțiilor provoacă toate bolile Misterele lumii
- Îndepărtați cu ușurință nitrații din legumele Misterele lumii