Acest sistem necesită mult timp liber și perseverență (include un program de 90 de zile cu o schimbare a dietei și diferite tipuri de exerciții la domiciliu și la sală)

p90x

Cred că merită.

Din câte am văzut, există o mulțime de oameni cu rezultate excelente.
Iată un videoclip cu rezultatele:
http://www.youtube.com/watch?v=LxMwrcey5GA&feature=channel_video_title

Ciudat de ce nimic nu funcționează pentru mine, dar mi s-a spus că este destul de eficient chiar dacă urmați doar o parte a programului, a avut încă un efect și vreau să încerc, dar în zamunda nimic nu funcționează pentru mine: x

Deoarece sistemul este P90X, nu PX90.

Acum îl iau pentru că eram interesat de formarea lor.

Ciudat de ce nimic nu funcționează pentru mine, dar mi s-a spus că a fost destul de eficient chiar dacă urmați doar o parte a programului, a avut încă un efect și vreau să încerc, dar în zamunda nimic nu funcționează pentru mine: x

Deoarece sistemul este P90X, nu PX90.

Acum îl iau pentru că eram interesat de formarea lor.
Mulțumiri:)

fă niște p90x, întâlnește o fată foarte drăguță, fă sex foarte frumos 8-)
(Bruno Mars-Song Lazy)


în caz contrar, sună mișto, dar sunt sigur că nu este ușor.

Cred că mama ta e de rahat. Dacă ai văzut-o, ai văzut că toți cei de acolo sunt în stare bună, adică. cu mușchii lor le va fi mult mai ușor să efectueze exercițiile. Cu o pregătire atât de grea, există pericolul de antrenament excesiv, deci trebuie să aveți grijă

Așa e, nenorocitule . Am luat o pauză după minutul 30 și apoi am continuat: e . Nu pot să o fac o oră fără pauză: D

Nu am înțeles nimic, îmi poate spune cineva doar dieta care trebuie urmată?

Cum mănânci te hotărăști.
Dar, desigur, asta nu înseamnă să te umpli cu burgeri și să te aștepți la ceva.

Exercițiile sunt dificile, dar sunt și eficiente.:)

Ei bine, mi-am dat seama că a fost dificil, acum îl descarc și eu, dar nu am înțeles dacă există o anumită perioadă de timp pentru ao face (adică 90 de zile sau cât vrea toată lumea?)
Și nu este chiar ca taebo? Obișnuiam să fac taebo, cam 3 luni și nu erau rezultate mari.: -o

Există 12 videoclipuri cu exerciții diferite.
În prima zi creați un videoclip №1,2th day faceți al doilea videoclip etc., până ajungeți la videoclipul 12. Apoi începeți din nou. Există, de asemenea, exerciții bonus. Acestea sunt făcute timp de 3 luni.
Aș spune că nu are nimic de-a face cu taebo. acest lucru este mult mai stresant .

Mulțumesc pentru explicație, voi încerca:)
Și apropo, sunt făcute în timpul zilei sau în fiecare zi? Pentru că unele exerciții necesită să nu se facă în fiecare zi ...?: -o

Le faci când vrei și cât poți: D Te vei judeca singur când vei vedea cum te afectează:)

Mulțumesc pentru explicație, voi încerca:)
Și apropo, sunt făcute în timpul zilei sau în fiecare zi? Pentru că unele exerciții necesită să nu se facă în fiecare zi ...?: -o


De obicei se face în fiecare zi, dar depinde de tine.

L-am scos și am fost hotărât să-l pornesc, dar când am văzut despre ce este vorba, pur și simplu nu aș putea să fac asta. Nu am benzi de cauciuc, greutăți, nu pot face flotări sau Am un loc de adunat: șoc: Cu siguranță NU Ei bine, pentru un mediu de casă, nu știu ce prostii. Doar renunț, evident că voi merge din nou la taebo și fără asta nu vreau mușchii brațului.:?


A trebuit să vizionați toate videoclipurile.

L-am descărcat și am fost hotărât să-l pornesc, dar când am văzut despre ce este vorba, pur și simplu nu aș putea să o fac. Nu am benzi de cauciuc, greutăți, nu pot face flotări sau au un loc de adunat: șoc: Cu siguranță NU Ei bine, pentru un mediu de casă, nu știu ce prostii. Doar renunț, evident că voi merge din nou la taebo și fără asta nu vreau braț mușchii.:?


A trebuit să vizionați toate videoclipurile.

Ei bine, m-am uitat la toată lumea, dar are sens să începem dacă există întotdeauna ceva pe care nu pot să-l fac sau să ratez unele dintre cele 12 moduri. Nu știu dacă va avea efect dacă fac 3 luni, în fiecare zi de exemplu 9 din zile, nu 12. Probabil că vor exista, dar am vrut să fac ceva pe care să-l observ pe deplin și nu cred că pot !

Ei bine, urmez o dietă de 2 luni (dietă doar cu fulgi de ovăz și salată) și fac exerciții, dacă voi continua să urmez o dietă. Am început acest antrenament, voi putea să realizez plăci pe abdomen și pe coapse până fii bine în formă, sunt o fată

Da, vei reuși:)
Cred că și acum există o diferență vizibilă în 2 luni sau mă înșel ?

Ei bine, urmez o dietă de 2 luni (dietă doar cu fulgi de ovăz și salată) și fac exerciții, dacă voi continua să urmez o dietă. Am început acest antrenament, voi putea să realizez plăci pe abdomen și pe coapse până fii bine în formă, sunt o fată

Da, vei reuși:)
Cred că și acum există o diferență vizibilă în 2 luni, sau mă înșel ?

Exact așa se strânge abdomenul, este strâns și există foarte puțină grăsime de îndepărtat, când este strâns se observă foarte mult, aproape că nu există fese.

Ei bine, urmez o dietă de 2 luni Regim (doar fulgi de ovăz și salată) și fac exerciții, dacă voi continua să urmez o dietă.

Da, vei reuși:)
Cred că și acum există o diferență vizibilă în 2 luni sau mă înșel ?

Exact așa se strânge abdomenul, este strâns și există foarte puțină grăsime de îndepărtat, când este strâns se observă foarte mult, aproape că nu există fese.

Grozav!
Continuă treaba bună:) Programul este stresant, dar este foarte frumos:)

CherryBell13 cu gantere și benzi de cauciuc poate fi achiziționat de la orice magazin de sport.

De exemplu de aici:
Giri
http://www.sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/tejesti/giri-i-dumbeli/23878-giri
Radieră:
http://www.sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/fitnes-aksesoari/fitnes-acsesoari/23999-lastik-za-raztygane

Întregul program durează trei luni, așa că cred că în acest timp vei descărca totul:).

Programul este minunat! Acum jumătate de an am decis să o fac pentru că sunt cocoșat și am nevoie de puțin spate, umăr, brațe, picioare. abe totul! Așa că am făcut 22 de zile fără să urmez o dietă și nu am făcut Yoga X și Kenpo X și există altele în care într-o zi m-am săturat să le fac, nu de fiecare dată când am făcut Ab ripper X, ci pentru ceea ce am făcut pentru 22 de zile spatele meu a devenit mai mare - și au început să se vadă niște mușchi de rujeolă; D Apoi m-am îmbolnăvit și nu am mai făcut nimic de atunci. Programul este foarte dificil, dar dacă te inspiri și înduri până la capăt vei avea rezultate grozave (nu ca cele din videoclipuri, deoarece beau proteine ​​uscate, Shakeology, formula de recuperare și urmează o dietă, dar poți avea și ei. comandă și apoi rezultatele vor fi. INFricoșător!), dar vor fi cu adevărat vizibile! Iată o poză pentru a vedea ce s-a schimbat antrenamentul meu „serios” în spatele meu:) http://imageshack.us/photo/my-images/834/59827156378474383332100.jpg/

P.S. Înainte de program nu puteam face nici măcar un apel, iar acum fac 5-6, cred că timp de 20 de zile acest lucru este indicativ: P