Mulți oameni la un moment dat în viață își fac griji cu privire la greutatea lor și observă dieta pentru slăbit. Majoritatea dietelor se concentrează pe limitarea cantității de calorii pe care o consumăm. Acum se dovedește că secretul unei figuri subțiri este de fapt în calitatea mâncării. Pentru studiu, care ajunge la aceste concluzii, cercetătorii de la Universitatea Cornell au intervievat adulți cu greutate normală, scrie Zee News.
Primul grup a inclus 112 persoane subțiri care nu au respectat nicio dietă strictă. Participanții din celălalt grup au organizat întâlniri periodice dietă, de multe ori s-au gândit la alimente și, în general, au tratat alimentele foarte responsabil. Voluntarilor li s-a cerut să răspundă la o serie de întrebări despre dieta, exercițiile fizice și stilul lor de viață.
Analizând răspunsurile, cercetătorii au descoperit că persoanele subțiri din primul grup au fost mai predispuse să folosească strategii care diferă de cele tradiționale. recomandări de control al greutății. Au preferat produsele de înaltă calitate, mâncarea gătită acasă și adesea și-au ascultat vocea interioară. Nu s-au simțit vinovați de mâncare excesivă, așa cum s-a întâmplat cu participanții la al doilea grup.
- Muzica determină ce să mănânce - un hamburger gras sau o salată proaspătă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Infecțiile cu rotavirus - ce trebuie să știm despre ele și cât de periculoase sunt acestea
- Ceea ce mâncăm depinde de modul în care îmbătrânim - Viața
- Rapperul ne învață ce trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoși
- Puterea frigiderului - ceea ce este important pentru toată lumea să știe; Casă; Grădină