Bogat în vitamine, minerale, fibre, antioxidanți pentru mai multă sănătate

este

Sfecla roșie este o legumă uimitoare bogată în mulți nutrienți. Sucul de sfeclă roșie este o modalitate excelentă de a contracara inflamația din organism. Mulți sportivi îl folosesc după antrenamente grele și prelungite pentru a accelera recuperarea. Oferă energie suplimentară.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului de sfeclă roșie?

Este bogat în vitamine și minerale

Sucul de sfeclă roșie este o sursă bogată de minerale, inclusiv fier, vitamine B, magneziu, calciu, zinc. Conține cantități semnificative de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și suprimă inflamația. Ca antioxidant, combate radicalii liberi din organism și îmbunătățește absorbția fierului.

Datorită abundenței de antioxidanți, sucul de sfeclă roșie este nu numai gustos și hrănitor, ci și un instrument excelent pentru combaterea proceselor de îmbătrânire a corpului, a inflamației și a formării celulelor canceroase. Betalainele, antioxidanții care dau sfeclei culoarea roșie, au efecte antiinflamatoare foarte puternice.

Îmbunătățește starea fizică generală

Consumul regulat de suc de sfeclă îmbunătățește performanța atletică a corpului, stimulând performanțe mai bune, rezistență, energie. Acest lucru se datorează stimulării circulației sanguine și hrănirii mușchilor cu oxigen.

Scade tensiunea arterială

Un pahar de suc de sfeclă roșie ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale cu câteva puncte. De asemenea, are proprietatea de a dilua sângele, reducând astfel riscul blocării vaselor de sânge din cauza unui cheag de sânge.

Mai multe despre acest subiect

Conține cantități mari de potasiu

Sucul de sfeclă roșie conține o abundență de potasiu. Acest mineral are o mare importanță pentru mușchi și funcționarea lor normală. Potasiul îmbunătățește comunicarea în sistemul nervos și transmiterea impulsurilor electrice de la acesta la mușchi, inclusiv la inimă. Potasiul compensează, de asemenea, nivelurile de sodiu din sânge, care în valori ridicate este una dintre cauzele hipertensiunii.

Sucul de sfeclă roșie este o băutură foarte utilă, care merită atenție. Poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și rezistenței, precum și a imunității. Este încărcat cu multe vitamine, minerale și antioxidanți care îl fac extrem de util. Conține o mulțime de fibre, care reduce foamea, îmbunătățește digestia și menține echilibrul zahărului din sânge în organism.