. Pentru dvs., motivul poate fi că lucrați pe computer toată ziua și mâncarea greșită se lipeste. La alte femei, aceasta se poate datora unei defecțiuni a sistemului digestiv.

pagina

. Și din nou, spun că pentru a avea efectul mâncării, unele organe trebuie curățate - în special intestinele prin normalizarea microflorei intestinale. Fără ea, substanțele nutritive nu intră în organism, ci ajung la calorii goale.

Permiteți-mi să vă spun, meseria mea chiar acum este așa. Dar în restul timpului fac ceva activ. Nu știu ce faci după muncă - trebuie să spui. Dar așezarea, stând în picioare și culcat nu vă vor îmbunătăți circulația sângelui, care este unul dintre lucrurile importante în eliminarea excesului de grăsime.

Mancarea. Multe dintre lucrurile procesate sunt dăunătoare. Aceasta înseamnă că multe produse își pierd valoarea nutrițională (substanțe). Asa numitul goleste caloriile si nu reuseste sa se hraneasca. Deci vrea din ce în ce mai multă mâncare. Când vine vorba de lăcomie, există o acumulare pe termen lung de rezerve (grăsimi).

Alimentele care conțin fructoză (NU ESTE DESPRE FRUCTE. - lucrurile sunt diferite acolo) și zahăr alb rafinat. Aceasta include dulciurile, băuturile gaze, cutiile de suc și îndulcitorii - orice conține sirop de glucoză-fructoză sau fructoză. Produse din făină albă rafinată.

Aceste lucruri din paragraful de mai sus reprezintă cea mai mare problemă. Alte alimente vin deja ca următorul pas. Metoda de preparare joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Dacă urmărești cele mai puțin dăunătoare - fierte, aburite sau fierte (fără grăsime!), Și în cele din urmă se coace. Cu cât prelucrați un aliment și cu cât temperatura este mai mare, cu atât își pierde beneficiile. Dacă urmărești cele mai utile - brute. Prin urmare, fructele crude, legumele, cerealele, nucile, lăstarii de cereale sau leguminoasele sunt adecvate pentru a fi prezente în fiecare zi în meniu.

Un alt lucru pe care te pot ghida este să te concentrezi pe a mânca separat. Mulți oameni îl scuipă pentru că le era foame în mod constant. În mod normal, face mash-mash în stomac și este ocupat ore în șir - foamea nu va veni în curând. În plus, concentrându-se pe alimentele și combinațiile potrivite, organismul va căuta substanțele nutritive care lipseau sau erau la minimum înainte și acest lucru poate deschide și pofta de mâncare. De aceea se introduce treptat o astfel de dietă! Și să rețineți: senzația de stomac gol - nu este foamea!

O carte despre acest subiect - în unele cărți yoghine (am 1 în limba rusă). Dar am învățat multe de la oameni care fac asta de ani de zile.

În special pentru intestine - beți pelin și pulbere de cuișoare, faceți clisme cu pelin. Există, de asemenea, particularități în nutriție. Nu este corect pentru mine să dau sfaturi despre problema ta. Cel mult te pot îndrepta către o persoană care te va ajuta. Secvența tratamentului depinde și de probleme.

Dacă doriți, dați-mi un e-mail pentru a vă trimite modul meu chiar acum pentru a vedea ce este.