Shared Teen Story

urâtă

Lene urâtă!
acum: 9 ani, 7 luni, citit de 2331 de ori
Buna ziua. Sunt o fată de 12 ani și am o problemă urâtă cu care cred că ne-am confruntat cu toții. După cum puteți ghici, aceasta este al naibii de LENĂ. Sunt înalt, dar și plin. Rău este că m-am săturat să ies dimineața și să fac mișcare și să alerg. Ieșirea - ok, nicio problemă - pot fi afară toată ziua. Lucrul urât este că și eu nu mănânc foarte sănătos și nu mănânc mai puțin - mănânc paste, chipsuri, gustări. De asemenea, am deja vergeturi pe coapse . Vă rog să-mi spuneți cum să CUMCA să scap de această lene.
Nu-mi scrie comentarii de genul:
-Totul depinde de tine.
-Nu te pot ajuta și am aceeași problemă.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Lasă-mă să-ți spun, am făcut niște aerobic, l-am scos din zamunda, m-am luptat jumătate de oră la început, bănuiesc că s-ar putea să nu durezi atât de mult ca un început, dar apoi te obișnuiești cu el. Este distractiv și super eficient. Dacă doriți să vă uitați la el, se numește PUMP IT UP, dacă nu fitness, și asigurați-vă că înlocuiți lucrurile care sunt așa-numitele junk food pe care le consumați cu altele sănătoase.

2. Amiii ce altceva să-ți spun, nu-mi amintesc de cine mai poate depinde „evitarea lenei”. Dacă ai fi fiica mea, te-aș freca să faci curățenie, să faci cumpărături, să gătești și de ce să nu sapi via, dar dacă nu ești. Nu știu cum să te ajut.

3. Amy, cred că ai răspuns singur la întrebare. te certi cu gustări și chipsuri sau cel puțin le reduci la maximum - mănânci alimente mai sănătoase. Reduceți aluatul și, dacă este posibil, începeți un sport.
Nu există nici o modalitate de a slăbi cu o baghetă magică. Ai nevoie de voință și încăpățânare pentru asta:)
Ana

4. Emmy, cu siguranță veți reuși, mai întâi începând să vă limitați la dulciuri, chipsuri și multe altele. gunoi. Nu te obișnui cu el nu este atât de dificil. Gimnastica dimineața timp de 10-15 minute este, de asemenea, foarte utilă și, de asemenea, slăbește. Deci, după un timp, începeți să executați apăsări abdominale și sunteți gata. Totul trebuie să se întâmple treptat, nu poți începe totul dintr-o dată. Durează doar o vreme. Și odată ce începeți un stil de viață sănătos, acesta rămâne pentru totdeauna.

5. Dacă ai voință, totul devine norocos:): 3

6. Sunt sigur că sunt mai leneș. Sunt o fată de 13 ani. Sunt scund și cu o siluetă normală. Obișnuiam să fiu mai grasă și voiam să fac mișcare, dar mă plictiseam. Mai sunt alți copii în cartierul tău? Există unul în al meu și acolo, când am început să jucăm la ochi și la goană, am slăbit atât de mult. Nu aveam nevoie de exerciții speciale. Poți să încerci. Altă dată, oferiți-le altora să joace ceva care are legătură cu alergarea și, atunci când vă distrați, lenea va dispărea singură.
* Yasa

7. Acum este sezonul fructelor - pepene galben, pepene verde, piersici, caise etc. Accentuează-i. Includeți pește și pui, mâncați salate. Primele 2 zile pot fi puțin dificile, dar atunci te vei simți mai ușor și stomacul tău nu va fi greu. Opriți gogoșarii și pizza (limitați-le la o felie de pizza pe săptămână, de exemplu). În aceste călduri nu este bine să consumi alimente grele.

Figurativ vorbind, corpul tău este o casă pentru suflet. Trebuie să ai grijă și să o întreții pentru a te simți bine. La fel e și cu corpul tău. Omul este ceea ce mănâncă. Nu mâncați în exces sau mâncați tot ce vedeți. În loc de niște chipsuri sau vafe, mâncați 1-2 fructe și legume.

Acest lucru nu înseamnă să nu mai mănânci și să mor de foame. Adică, trebuie să începi să mănânci sănătos. Citiți pe net articole despre ceea ce vă oferă un aliment ca nutrienți, dacă este bun pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră. Există multe articole pe această temă.

Dacă sunteți supraponderal, chiar mersul pe jos va face o treabă excelentă. Dansul este, de asemenea, o altă opțiune frumoasă.
Nu-mi spune că nu poți înceta să mănânci gogoși etc., pentru că poți. Aceasta înseamnă că vă respectați corpul și pe voi înșivă.
Dar depinde și de cât de înalt ești și de cât cântărești.
Noroc:)

8. Deci, la ce alt comentariu te aștepți, iubito? Sincer, și eu am fost. Vine cu timpul. Acum alerg zilnic și mănânc sănătos. Am început acum o jumătate de an și cu siguranță există un rezultat - și am fost plinuță. Apropo, am 15. Îți vei spune doar „Haide” și totul va funcționa de la sine.

9. Continuați să vă culcați, chipsuri și paste, continuați lene până când într-o zi deveniți un porc urât. Și cu îndrăzneală, nu-mi spune edis quo. În afară de a fi leneș, nu ai voință și nu ești ambițios. Ah, anii în care trebuie să fii atât de activ și inspirat. Tu, acum la 12 ani ești prea leneș să ieși și să fugi, ce mai rămâne dacă trebuie să ai grijă de casa ta și de copii și să ai grijă de silueta ta separat, așa cum fac multe.

Cum te poți plictisi la vârsta de 12,13 ani? Generație bolnavă. Sunt revoltat. În acești ani am antrenat atletismul, înotul și acrobația în același timp. Fierbeam de energie - iar acum corpul meu este recunoscător. Și când mă duc la plajă se uită la mine și bărbații mă curtează pentru că am muncit din greu, am făcut un efort.

Dacă te plictisești ce rămâne de studiat, de lucru.
Primii ani sunt foarte importanți, chiar și atunci când sunteți copil - modul în care vă veți adapta este cu adevărat foarte important.
Încercați să ucideți această lene parazită, deoarece vă va împiedica foarte mult dezvoltarea.
Toată lumea se plictisește, e în regulă, dar ești încă tânăr, energic, vital și acum nu ar trebui să te plictisești, pentru că nu știi ce urmează pentru tine...

Și pentru a nu ieși dur, vă pot recomanda să vă înscrieți la Pilates sau yoga, așa ceva. De exemplu, veți merge de două ori pe săptămână și este ceva nou, diferit - care vă poate plăcea și vă poate bucura. Nu opriți complet pastele, corpul dumneavoastră are nevoie din ce în ce mai puțin. Dar pentru chipsuri, uitați-l, acesta este cel mai dăunător aliment.
Există, de asemenea, o mulțime de videoclipuri pe Internet care nu necesită mult efort, un covor pe podea și doar întinderea...

Și pentru vergeturi, este mai bine să le cumpărați unguente speciale cât timp sunt încă la început, deoarece există șanse foarte mari ca acestea să fie eliminate . Dacă le pierdeți, ele rămân . Am făcut această greșeală și acum am câteva pe piept și fund. Și, dacă nu aveți această capacitate financiară (pentru că sunt destul de scumpe), ungeți-le de 1-2 ori pe zi cu ulei de gătit obișnuit.

Noroc și pune mâna pe el!

10. Nu există absolut nicio problemă cu oprirea gogoșilor, pizza și altele - urăsc, de exemplu, McDonald's și KFC. Nu suport aceste alimente! Nu am mai mâncat gogoși de mult, sincer nici mie nu-mi place pizza. Ies cu bicicleta sau cu skateboard-ul aproape în fiecare zi. Mergem la locul de joacă - ceva nu mă ține într-un singur loc. Odată nu ieșisem toată ziua și făcusem aproximativ 100 de runde de masă în sufragerie și nu oboseam; dd

11. Hahahaha ... trebuia să fie leneșă. Cum a devenit brusc hiperactivă?

12. Abe, nu înțelegi. Lene mea este că atunci când vor să merg la magazin, de exemplu, mă plictisesc. Merg să aduc ceva - mă plictisesc. Adică, nu că sunt atât de leneș . Dar mi-e lene să fac sport și să fac gimnastică și în general.

13. Amy, tocmai ai stabilit că ești leneș, mai bine să eradici lenea aceea puțin câte puțin. Altfel rău. Nu facem întotdeauna ceea ce vrem.

14. Lenea Emmy apare la toată lumea, fie ea mare, medie sau mică, dar dacă ai voința de a schimba ceva, va fi bine să o găsești la timp. Am fost și leneș, dar într-o zi m-am gândit la asta și am constatat că cu această lene nu am viitor. Vă sfătuiesc să urmați o dietă ușoară și exerciții fizice acasă:)

De exemplu (pentru că am ceva de descărcat; xx) sunt în prezent la o dietă „miracol japonez” și fac exerciții de pe site-ul fitnesinstruktor. com și am o oarecare diferență. Lenea mea începe să dispară încetul cu încetul. Dacă nu poți fugi, mergi după el. Ajută-o pe mama ta cu treburile casnice și așa mai departe.

Megumi * Sper că am ajutat!

15. Probabil vei râde de mine, dar locuiesc într-un sat și crede-mă că sunt foarte puțini oameni grași pentru că în sat mâncăm în mare parte mâncare bună și iată rezultatul a 14 ani și fără să merg la sală am un corp de 16 ani. Deci sfatul meu este să oprești mâncarea nedorită

17. Numărul 15 De ce să râdem de tine? Locuiesc și într-un sat de lângă Sofia. Despre problemă:
Am și 12 ani, fată, și mă plictisesc. Dar, așa cum a spus unul de mai sus, mi-am dat seama că această lene face mult rău și așa că nu sunt nicăieri. De aceea, înot de 2 luni, mă voi înscrie în curând la atletism. Deci, nu am mult timp pentru un computer, dar este mai bine. Încerc să mănânc sănătos, dar o dată pe săptămână îmi permit un McDonald's din cauza antrenamentelor și toată lumea spune că nu arată greutatea. Am o înălțime de 164 și cântăresc 53 de kilograme.