Allegra, nu cred că așa e felul tău. Linisteste-te mai intai. Acesta este cel mai important lucru pentru tine. Atunci gândiți-vă dacă trebuie să pierdeți cu adevărat atât de multe kilograme și dacă nu sunteți obsedați. După părerea mea, faceți o dietă echilibrată - includeți fructe, nuci, legume. Mănâncă des și în cantități mici. Creșteți traficul.
Și încă un lucru important - îndepărtați cântarul cel puțin pentru o vreme.

Dieta Pierre


P.P. Este posibil să aveți un deficit de vitamină (grup de vitamine sau altele importante pentru metabolism)

Allegra, nu cred că așa e felul tău. Linisteste-te mai intai. Acesta este cel mai important lucru pentru tine. Atunci gândiți-vă dacă trebuie să pierdeți cu adevărat atât de multe kilograme și dacă nu sunteți obsedați. După părerea mea, faceți o dietă echilibrată - includeți fructe, nuci, legume. Mănâncă des și în cantități mici. Creșteți traficul.
Și încă un lucru important - îndepărtați cântarul cel puțin pentru o vreme.


P.P. Este posibil să aveți un deficit de vitamină (grup de vitamine sau altele importante pentru metabolism)

Ei bine, asta e clar pentru mine. În prima mea propoziție spun că acest lucru, după părerea mea, nu este calea ei și recomand un regim echilibrat (cunosc regimul Ducan de mai bine de un an și am observații foarte serioase).
Femeia nu se simte bine, iar observațiile mele, care nu sunt nesemnificative, având în vedere că această dietă a izbucnit ca o sectă, sunt că nu doar ea nu se simte bine.

Glucidele sunt un aliment de bază pentru creier pe care nu îl poate obține din grăsimi și proteine. De aceea majoritatea oamenilor se simt obosiți etc. Iar implementarea acestui regim pe termen lung este și mai rea. Dar nu voi comenta acest lucru acum.

Nu sunt împotriva acestui regim. Fiecare are dreptul să facă cu sine orice vrea.

I-am spus Allegrei ce părere am despre cazul ei.

Mult noroc tuturor fetelor din lupta împotriva creșterii în greutate!

Bravo, puiule, esti grozav!
Dacă îți dorești cu adevărat, vei pierde câte kilograme ai decis!
Vom susține și inspira împreună!

Vă doresc multă voință și succes .

Seara foarte frumoasă și fără foame.

La fel de.

Despre lăsând.. Câți ani ai? În opinia mea, va fi dificil să pierzi aproape jumătate din greutate, totuși, și să nu stai puțin. Dacă pielea ta este tânără, poate fi mai ușor de tolerat, dar. 50 kg. sunt 50 kg. De aceea, cel mai important lucru este să descărcați moderat, pentru a face sport și a aplica creme adecvate. .Sigur că vei arăta grozav. Și poți să judeci singur din ce moment încolo încetează (dacă apare astfel) mai mult și te poți opri o vreme cu îndepărtarea. Dacă descărcați fără probleme, nu veți avea o problemă serioasă (sau o veți putea preveni la timp)

Și am scris LS pe amapola cu mult timp în urmă, dar nu am primit niciodată un răspuns. Sper că a fost bine și nu a fost serios. Cu toate acestea, sunt de asemenea de părere că acest regim nu este bine de urmat prea mult timp. Nu este bine să conduci atât de mult timp fără carbohidrați. Acum vrem să descărcăm rapid, dar acesta nu este un mod echilibrat. Pentru cei care trebuie să slăbească puțin mai mult, cred că ar fi bine să treci la NVD la un moment dat și apoi să te întorci la Dukan, dar nu să conduci doar 4-6 luni (sau mai mult) pe el. Creierul și inima am nevoie de carbohidrați, amintiți-vă.

Despre ceea ce ai menționat meniul..Nu este puțin. Având în vedere că faci sport. Și ce este acest pește afumat. Poate că mi-a fost dor de ceva din carte, dar produsele afumate nu sunt nici dietetice, nici sănătoase. Acest pește va fi sălbatic sărat și plin de conservanți. Uită-o !

Despre sport..Am scris mai devreme că într-un regim bogat în proteine, sunt recomandate frecvente (în fiecare zi) și pe termen scurt! (30-40 min.) Antrenament. Așadar, nu exagerați și fiți atenți la sala de sport. (Nu am spus să renunț!)

Bea multă apă pentru ameliorarea funcției rinichilor și, dacă aveți probleme cu acestea, regimul nu este potrivit.

Văd că ești serios, ne vei inspira și pe noi .