Faimoasa actriță și model Mila Jovovich a întâmpinat prima dată problema supraponderalității după sarcină. Dar după cinci luni de greutate inutilă, nu a existat niciun semn - Mila și-a redat vechea formalitate la siluetă. Cum a reușit să o gestioneze?

pentru

„În lunile dinaintea nașterii, am luat mai mult de treizeci de kilograme”, a spus el. "În fiecare dimineață am mâncat trei pătrunjel cu unt, un borcan cu unt de arahide, jeleu și câteva cutii de gogoși pentru cină. Și nu am observat cum cântarele mele au început să arate 92 de kilograme!"

În trecut, Mila avea o fiică și împreună cu ea - s-a oferit să participe la noul film „Perfect Gateway” („portalul perfect”). Jovovich nici măcar nu s-a gândit să-și încheie cariera de film - provocarea a fost aruncată. Cu orice preț ți se cerea să scapi de kilogramele în plus și să returnezi vechea cifră. Celebrul nutriționist și antrenor de la Hollywood, Harvey Pasternak, a apelat la simulatoare pentru ajutor. Acest specialist a devenit cunoscut publicului larg după publicarea cărții Five Factors. Potrivit teoriei sale, într-o singură zi ar trebui să împărțiți mâncarea în cinci blocuri: trei mese complete și două gustări. În acest caz, dieta zilnică ar trebui să conțină toate elementele necesare organismului: proteine, zaharuri complexe, fibre, grăsimi nesaturate și cantități mari de apă. Această metodă a fost utilizată de Pasternak pentru Mila Jovovich.

Prima masă: fulgi de ovăz și ceai verde.

Primul mic dejun: 1 porție de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, măr, apă minerală.

Al doilea fel de mâncare: salată de pui (carne albă) și legume, tort plat amestecat în apă, apă minerală.

Al doilea aperitiv: carne de curcan gătită la un cazan dublu cu legume, apă minerală.

Al treilea fel de mâncare: somon (sau alt pește roșu) din abur, pilaf din orez brun, ceai verde.

Impresiile dietei și antrenamentului intensiv al lui Mila Jovovich au rămas nu cele mai pozitive - în ciuda dietei de salvare. "La un moment dat, am mâncat doar fulgi de ovăz, somon și anghinare. A fost destul de dificil pentru mine. A fost mult mai ușor să mă îngraș", își amintește Mila. "La început nu mă grăbeam să scap de supraponderalitatea, dar apoi eram angajat în centrul de fitness chiar înainte de cădere".

Cu toate acestea, persistența vedetei de film a fost răsplătită. Cinci luni de dietă și exerciții în sala de gimnastică și-au făcut treaba: alte treizeci de lire sterline nu s-au întâmplat. Astăzi, Mila Jovovich s-a întors pe ecran cu triumf și s-a gândit la un alt copil.