Alegeți o dietă

Paleodieta lui Matthew McConaughey

Mariana Toncheva/03.03.2014 16:00 Categorii: Dieta Adaugă comentariu

Pavel Banya

„Proaspătul” câștigător al Oscarului Matthew McHonak, care a slăbit 20 de kilograme pentru rolul care i-a adus statueta vedetă, urmează o dietă dincolo de slăbirea obligatorie. Așa-numita paleodietă nu are nicio legătură cu dietele tradiționale și cunoscute, deoarece se bazează pe regulile după care au mâncat strămoșii noștri. Adică, mâncând cele mai naturale produse și feluri de mâncare simple.

Cum o fac? Când alegeți produse pentru dietă, ar trebui să vă puneți întrebarea: este posibil ca acest fel de mâncare să se încadreze în meniul unei persoane din epoca de piatră? Dacă răspunsul este da, atunci îl puteți mânca și dacă nu este, renunțați la el. Ceea ce înseamnă că excludeți orice lucru nenatural, inclusiv băuturi răcoritoare, dulciuri, cârnați și orice altceva vă puteți gândi.

Autorii dietei subliniază că sistemul digestiv al contemporanilor noștri nu este diferit de cel al oamenilor antici. Prin urmare, încărcarea excesivă a acestuia sub formă de produse sintetice duce la boli și obezitate. Pentru a evita aceste probleme, trebuie doar să excludeți din meniu alimentele dăunătoare.

Pe lângă McConaughey, colegii săi Uma Thurman, Jessica Bell și alte vedete de la Hollywood au făcut același lucru. Meniul zilnic include carne roșie, pui, pește și fructe de mare, nuci și ierburi, fructe și legume. Este important să știe că aceste produse ar trebui să fie proaspete și să nu fie congelate în congelator.

Și - o regulă importantă! Când mâncați, nu căutați sătul, pentru că face o persoană inactivă - toată energia se îndreaptă către procesarea alimentelor. Unii adepți ai dietei cred că cartofii, leguminoasele, cerealele și produsele lactate nu sunt, de asemenea, pentru masă. Dar acesta este încă un punct discutabil.

McConaughey însuși recunoaște că acest mod de a mânca îl menține alert pe tot parcursul zilei și îl energizează.

Meniul real al adepților Paleodietului arată așa. La micul dejun - fructe și nuci, la prânz - salată de carne și legume fierte (sau înăbușite), la cină - pește prăjit sau la grătar și din nou salată de legume. Simplu și ușor. Incearca-l!

Comentarii

Consultant al lunii

Dr. Stoimen Gechev

Dr. Stoimen Gechev este specialist în medicină fizică și de reabilitare. Și-a primit educația medicală la Universitatea de Medicină din Sofia în 2016. A absolvit managementul sănătății la Universitatea de Medicină din Sofia în 2019. Din 2016 până în 2018 a lucrat ca medic - rezident în medicină de urgență la FSMP, Kazanlak. În prezent lucrează la Centrul Medical Pavel Banya EOOD din orașul Pavel Banya și la Centrul Medical Mazalat, Kazanlak.

Biomania

CHIMIOTERAPIE - noua metodă veche de medicină alternativă

Care este metoda de chimioterapie care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume și de ce este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți? De ce tot mai mulți experți își dedică timpul studiului? Primul absolvent din țara noastră povestește despre toate acestea

AURA BIONIC - VINDECATORUL UNIVERSAL

Sucul de sfeclă roșie ucide celulele canceroase în 42 de zile?!

Vă prezentăm

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” - Pavel Banya

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” este o continuare firească a activității prof. Georgi Gechev, care a început fizioterapia și reabilitarea în Pavel Banya. A fost creat de medicii ereditari ai familiei Gechevi - nepotul și nepoata celebrului doctor, cu ideea de a păstra și aplica metodele originale de tratament și reabilitare a bolilor coloanei vertebrale, printre care se numără brevetarea de acum zeci de ani „Extensia subacvatică prin Gechev ". Tehnica unică se bazează pe 3 principii ortopedice de bază: coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze (să se relaxeze) împreună cu toți mușchii corpului pentru a evita întinderea dureroasă în etapa următoare. Scopul este atins prin scufundarea completă a corpului în apă minerală cu ajutorul unor echipamente speciale de extindere.

În STUDIOUL DENTAR înfrumusețează zâmbetele și readuc somnul

Culoarea predominantă în studio este portocaliu. Cum altfel - asta este culoarea optimismului! Și toți cei care vin aici pleacă taxați pentru o viață nouă. Le este oferită de echipa dr. Galina Nasteva-Dimova, unul dintre cei mai importanți specialiști în ortodonție din țara noastră. Dr. Dimova este una dintre norocoase pentru că este medic ereditar. Este fiica unuia dintre cele mai mari nume de ortodonție din Bulgaria - Dr. Petar Nastev, lector de lungă durată la Facultatea de Medicină Dentară a Universității de Medicină. Dar pentru a sta alături de luminari în profesie este nevoie de mult mai mult decât curaj. Și o dovedește cu numeroasele specializări din străinătate și cu respectul autorităților mondiale în știința și practica ortodonției, pe care le-a câștigat. Lector la Facultatea de Medicină Dentară din Sofia, membru al Asociației Ortodontice Europene și Mondiale și al Asociației Americane de Ortodonție - aceasta este doar o parte a cărții de vizită a Dr. Nasteva-Dimova.

Clinica de ochi de zi

Când, după mulți ani în întuneric, o persoană vede, se simte prins în Paradis! Exact așa arată situația de la Day Eye Clinic, unde îi ajută pe oameni să iasă din întunericul nopții. „Bulgaria a ajuns în Elveția pe teritoriul Clinicii Den Eye. Iar profesionalismul echipei conduse de conf. Dr. Andreev este de talie mondială! Mulțumesc, conf. Dr. Andreev! Vă mulțumesc pentru curajul și riscul pe care l-ați luat în operația complexă și unică pe care ați făcut-o, care m-a readus la viața normală a unei persoane cu vedere. Mulțumesc și lasă soarta să te ajute pe tine și întreaga echipă în misiunea nobilă - să dai lumină și speranță pacienților tăi. " Aceasta este una dintre mărturiile unui pacient recunoscător care a văzut din nou ziua aici. Pornit de la un mic cabinet privat din centrul Sofiei, unde cozile de pacienți îl așteptau în fiecare zi, fondatorul clinicii conf. Univ. Andrey Andreev primește și tratează astăzi pacienți, înconjurați de unii dintre cei mai buni oftalmologi bulgari.

Studio dentar Venelinov

Venelinov Dental Studio este o clinică de vârf din Bulgaria în domeniul stomatologiei estetice și endodonției. Oferă un tratament pentru restabilirea sănătății bucale a pacientului și creșterea stimei de sine prin frumusețea unui zâmbet sănătos. Studioul oferă o gamă largă de proceduri de o calitate excepțională în numele rezultatului final impecabil. Are echipamente moderne și funcționează într-o atmosferă de încredere și confort. Studioul oferă restaurare expresă prin tehnologia digitală CAD/CAM: soluții cu furnir, coroane, suprapuneri și suprapuneri de porțelan și compozit într-o singură vizită, aranjarea dinților, implanturilor și estetica feței.

Spitalul specializat pentru reabilitare - Pavel Banya

Pentru Pavel Banya, familia Gechevi este emblematică. Când în 1965 dr. Georgi Gechev a fost numit medic șef în sanatoriul balnear, Pavel Banya era de obicei un mic sat sub-balcanic cu un centru spa. Astăzi satul este un oraș cunoscut sub numele de centru balneologic, marcat de urmele lăsate de prof. Gechev. Și sanatoriul devine un loc în care fizioterapeuții din toată țara vin să se antreneze. Fiul profesorului - dr. Yordan Gechev, care a moștenit funcția de director al Spitalului specializat pentru reabilitare după moartea tatălui său în 2018, povestește și arată astăzi despre toate acestea. Prof. Georgi Gechev plasează activitatea de vindecare pe o bază științifică. Creează și aplică metodologia inovatoare pentru impactul bolilor vertebrogene (coloanei vertebrale) și, în special, a herniei de disc. Multumita lui