asupra

Papaya exotică este plină de mulți nutrienți care sunt buni pentru sănătate. Fructul este unul dintre preferatele iubitorilor de fructe datorită proprietăților sale de vindecare. Se crede că patria sa este America Centrală. Papaya este cultivată în toate zonele tropicale din fermele cultivate.

Papaya este un fruct incredibil de delicios, numit și „fructul îngerilor”. Și lasă-mă să-ți spun un alt secret! Când este folosit pe față în mod regulat, puteți arăta și ca un înger. Puteți chiar să-l cultivați în grădina familiei. Beneficiile nutriționale ale papaya sunt cu adevărat uimitoare.

Papaya - valoare nutritivă

Papaya are proteine, fibre, minerale și vitamine. „O cană de papaya proaspătă tăiată cubulețe conține 0,85 grame de proteine, 55 de calorii și 2,5 grame de fibre dietetice.”

Mineralele includ:

Potasiu - 360 mg
Fosfor - 7 mg
Magneziu - 14 mg
Calciu - 34 mg
Sodiu - 4 mg
Fier - 0,14 mg
Seleniu 0,8 mcg
Zinc - 0,1 mg
Mangan - 0,015 mg
Mierea - 0,022 mg

Vitaminele includ:

Vitamina A - 1 532 UI
Vitamina B1 (tiamina) - 0,038 mg
Vitamina B2 (riboflavină) - 0,045 mg
Niacină - 0,473 mg
Acid folic - 53 mcg
Acid pantotenic - 0,305 mg
Vitamina B6 - 0,027 mg
Vitamina C - 86,5 mg
Vitamina E - 1,02 mg
Vitamina K - 3,6 mcg

9 beneficii uimitoare ale papaya pentru sănătate

Depășirea tulburărilor digestive

Papaya conține enzime și papanină, care joacă un rol important în rezolvarea problemelor care apar în organism, cum ar fi tulburările digestive, constipația, hemoroizii și eliminarea unora dintre paraziții din intestin care interferează cu digestia.

Creșteți rezistența

Conținutul de vitamina C, A și beta-caroten este destul de ridicat în fructele de papaya și au un rol în îmbunătățirea sistemului imunitar și creșterea rezistenței organismului la boli precum gripa.

Protejează împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral

Antioxidanții din papaya joacă un rol important în prevenirea oxidării colesterolului și pot reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale în organism.

Controlează mișcările intestinului

Papaya și semințele sale au proprietăți anti-amoebice și antiparazitare care controlează mișcările intestinului. Tratează boli precum dispepsie, constipație, reflux acid, arsuri la stomac, sindrom de colon iritabil, ulcer gastric.

Proprietăți anticanceroase

Papaya este foarte bună pentru tratarea cancerului, deoarece conține flavonoide care acționează ca antioxidanți pentru organism. Acestea includ beta caroten, luteină, zeaxantină, criptoxantină și sunt esențiale pentru tratamentul cancerului.
După cum știm, fructele care conțin caroten protejează împotriva cancerului pulmonar și a cancerului oral.
Controlează producția de radicali liberi de oxigen, care provoacă daune organismului și sănătății.

Inflamaţie

O combinație de vitamine A, C, beta-caroten, precum și proprietăți antiinflamatorii în papaya sunt destul de eficiente în rezolvarea problemei inflamației. Acest lucru face ca papaya să fie destul de bună pentru persoanele cu astm, osteoartrită și artrită reumatoidă.

Menține sănătatea ochilor

Vitamina A din papaya este un instrument pentru menținerea sănătății ochilor și protejarea ochilor împotriva atacurilor de radicali liberi.

Ajută la slăbit

Conținutul scăzut de calorii, precum și apa și nutrienții din papaya, îl face excelent pentru o parte din dieta ta.

Acționează ca un detoxifiant natural

Antioxidanții, vitaminele și mai mulți alți nutrienți din papaya sunt un instrument care ajută corpul să curățe toxinele dăunătoare din organism.