Dacă te-ai hotărât să devii serios, trebuie să știi cum să mănânci, din ce te îngrași și cum să slăbești cel mai repede.

păreri

De Zlatina • 27.04.2007, 13:55:15.

Am strâns 8 din 11 posibile, dar mă simt sătul.Dacă există cineva care să-mi spună o dietă pentru a putea slăbi 5-6 kg va fi foarte bine și voi fi foarte recunoscător.

Am 68 kg și am o înălțime de 178. Dacă voi deveni 61-62 pentru vară, va fi foarte bine.

Vă rog unii să mă ajutați. . .

De Vania • 31.01.2007, 19:18:49 h.

Acesta este e-mailul meu: vania_spirova.

De Vania • 31.01.2007, 19:16:39 h.

Az sabrax 6-11otgovora, no ni6to ne pi6e za moiat rezoltat.Ina4e mi be6e mnogo interesno da go popalnia.I zapomnix niakoi ne6ta, i tova 6te mi bade ot goliama polza.

De Alexa • 24.11.2006, 11:30:38 AM.

Hei Eugene! Dar m-am săturat să fiu înțeles greșit sau citit greșit. Uită-te la ce am scris din nou "Mănâncă un loc și legume și o cantitate moderată de fructe, fără banane și struguri! Dacă acesta devine un mod de viață, totul este în regulă. Nu este rău să faci ocazional o zi cu doar 1 tip de fructe și ceai pentru a curăța corpul sau doar o zi de ceai și apă. Încă ai nevoie de el. Dar nu este o dietă! " Am spus undeva că „dieta este egală cu foamea”?! Nu-i așa? Pentru că exact asta am explicat, că oamenii sunt induși în eroare pe scară largă că, umplându-se cu mere, de exemplu, și răzuindu-le în mod constant din interior, înseamnă că este „la dietă”, deoarece senzația de foame dă el acest mare sentiment că pierde în greutate. ))) HA HA ha! De asemenea, nu-mi încep ziua cu carne în fiecare zi, uneori mănânc musli, dar nu pentru că îmi imaginez că este „dietetic”, dimpotrivă! Și doar pentru că îmi place! Dacă mă distrez, mănânc file și atunci mă simt minunat în timpul zilei, dar cel rău este că nu mănânc carne dimineața în fiecare zi.!

Dar a înșela oamenii este că dacă sunt înghesuiți cu tărâțe toată ziua (care este musli) vor pierde în greutate, este doar o prostie!

De Евгения • 17.11.2006, 11:40:38.

Alexa, dieta nu înseamnă lipsă. Înseamnă combinarea alimentelor (nutriție). Alimentația sănătoasă, pe de altă parte, este o știință (pe care nu am pretenții să o stăpânesc) despre combinația corectă de alimente. Din ceea ce am citit știu că laptele neprelucrat nu este un aliment bun pentru corpul adult, deoarece enzimele pentru descompunerea acestuia dispar după 3 ani de viață umană. Cu toate acestea, conform legilor de bază ale nutriției, este mai bine să-ți începi ziua cu muesli și lapte decât cu carne (oricare ar fi aceasta) și cu un ou. Cel mai bine este ca micul dejun să fie în întregime din fructe, deoarece acestea sunt prelucrate cel mai rapid de stomac și oferă cea mai bună energie pentru a lucra în timpul zilei. Există sute de studii științifice care demonstrează că zahărul din fructe este absolut necesar pentru organism. De asemenea, s-a arătat că după consumul de fructe, consumul de alte (orice) alimente este redus. Sydney are perfectă dreptate - este necesar să se găsească un echilibru între alimente. Pentru fiecare persoană, însă, echilibrul este strict individual.

De la Sydney • 17.11.2006, 09:16:48 h.

NU, draga mea, nu te vei ingrasa de la o vafa pe zi, cu conditia ca:

te antrenezi regulat și vafa se mănâncă înainte de un, nu după un antrenament.

O dietă adecvată este un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați.

Există oameni morți din dieta de laudă Atkins, deoarece consumul excesiv de carne costă rinichii, ficatul și inima.

De Az • 16.11.2006, 22:00:32.

Am o întrebare - dacă mănânc o vafe în fiecare zi, de exemplu, numărul de calorii și toate acestea NU depășesc 1200 de calorii, este posibil să mă îngrășăm la fel de progresiv cum este scris în acest articol.

De Ivka • 15.11.2006, 22:50:06.

Este bine dacă cineva s-a gândit că, cu cât ne limităm mai mult, cu atât ne recuperăm cu prima ocazie. Nu spun să nu urmeze o dietă. dimpotriva! și eram încă la dietă timp de aproximativ jumătate de an. M-am tot limitat. dar cred că am ajuns deja la adevăr - din toate și puțin. fără călcare. numărând ocazional calorii. și acționează!

Am citit aici tot felul de diete, așa cum probabil faceți. dar am ajuns la rezultat doar când am început să mănânc puțin din toate.

De Maria • 13.11.2006, 01:21:06.

Dacă ați decis să INSERAȚI și nu INSERAȚI

De Di • 08.11.2006, 19:54:05 h.

ca să vă spun adevărul, slăbesc foarte mult când sunt nervos! Și pentru fructe și carne sunt de acord foarte mult, dar îmi place mult și din atâtea diete, asta mi-a rămas doar să mă bucur! Și cu asta, dacă nu exagerați, este bine!

Comentarii la „Știi să faci diete?”
Pagina 2 din 3 • Comentarii 30

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.