Soarele nu este atât de inofensiv pe cât pare la prima vedere. Desigur, razele ultraviolete provoacă formarea activă pe piele a vitaminei D, care are o mare importanță pentru organism și, spre deosebire de sintetizarea de către farmacie, acționează direct. În plus, tenul șterge complet urmele oboselii de pe față. În mod natural, veți obține cu efect maxim benefic, atât vindecător, cât și estetic, cu moderare. Dar dacă ați trecut linia rațiunii în căutarea dvs. de a obține energie din mult așteptatul soare de vară, atunci sfaturile noastre vă vor ajuta să vă recâștigați vitalitatea.

orice farmacie

Primul bronz - este cel mai dificil ...

Mai întâi, faceți plajă timp de 15-30 de minute pe zi. Amintiți-vă că în apă sunteți expus la fluxul de raze ultraviolete și chiar acesta, ca o lentilă, crește puterea razelor solare. Încercați să faceți plajă doar dimineața și seara, mai bine petreceți ziua la umbră.

În caz de arsură solară

Dacă totuși aveți arsuri solare, există trei moduri deosebit de eficiente de ameliorare a durerii. Acestea sunt diferite de răspândirile cunoscute în mod tradițional de iaurt și alte alimente, pe care nu le putem spune cu siguranță că ajută, dar cu siguranță pătează. De aceea, oferim trei moduri mai puțin cunoscute, dar funcționale și parfumate, de a ameliora durerea pielii arse:

  1. Faceți o baie cu un decoct de mușețel - 150 g de mușețel uscat se toarnă un litru de apă clocotită, se înmoaie timp de aproximativ o oră și se toarnă în cada umplută. Temperatura apei în ea ar trebui să fie de 36-37 de grade. Dacă nu aveți baie, puteți turna decoctul călduț după un duș sau îl puteți aplica pe tot corpul cu un tampon moale.
  2. A doua modalitate - pentru a aplica ceva lichid de răcire pe piele. De exemplu: 5 picături de ulei esențial de mentă (vândut în orice farmacie), dizolvat în 5 ml de ulei de măsline. Alternativ, o cremă specială cu esență de mentă sau extract de aloe, un spray cu vitamina C sau un gel calmant pentru pielea sensibilă poate fi.
  3. În sfârșit, a treia modalitate - neconvențională, dar eficientă - de a dormi noaptea pe pat, o cearșaf presărată cu pudră de talc (vândută în orice farmacie). Talcul este un ingredient bine cunoscut și utilizat pe scară largă în creme, unguente și medicamente împotriva alergiilor, a mâncărimilor și a pielii iritate.

Cum să evitați insolarea

Expunerea prelungită la soare cu capul descoperit vă amenință cu consecințe grave - supraîncălzire sau insolare. Inițial, simțiți slăbiciune, amețeli, durere la picioare, spate, vărsături, tinitus, palpitații; pielea devine roșie și apoi pălește. Mai târziu, starea sa deteriorat rapid. Puteți pierde cunoștința, convulsii, delir, halucinații, poate apărea febră.

Chiar și la cel mai mic semn, trebuie luate măsuri urgente. Trebuie să mergi la umbră și să te întinzi cu capul ridicat. Apoi eliberați gâtul și pieptul de îmbrăcămintea strânsă, dacă purtați o cămașă pentru a descheia gulerul imediat. Puneți o compresă rece pe zona capului, gâtului și inimii, beți o băutură rece (dar nu alcoolică). În cazuri mai severe, este necesar să pulverizați fața și pieptul cu apă rece, înfășurând în foi umede. Dacă slăbiciunea nu ne permite să facem toate acestea, rugați-i pe alții să vă ajute sau să observe că aveți nevoie de ajutor.

Acest lucru trebuie știut

  • Înroșirea pielii după numai zece minute la soare este o dovadă a sensibilității ridicate. Dacă după câteva ore nu există nicio reacție - sunteți un purtător de piele rezistentă la UV.
  • De la zece dimineața până la trei după-amiaza soarele este cel mai activ.
  • Fiecare unitate a factorului SPF pe care o vedeți pe diferitele protecții solare înseamnă o slăbire a acțiunii razelor ultraviolete de două ori (dar trebuie să țineți cont și de factori precum: tipul de piele, suprafețele reflectorizante, sezonul, scăldatul, transpirația etc.) ).
  • Înainte de a merge la plajă nu trebuie să folosiți deodorant, parfum, apă de colonie. Unele componente ale parfumurilor se descompun sub influența soarelui și provoacă arsuri chimice.
  • În timp ce luați antibioticul Tetraciclină sau Cordarone (pentru boli de inimă), contactul cu pielea cu razele ultraviolete poate provoca arsuri și reacții severe ale pielii.

La urma urmei, cu cât suntem mai informați, cu atât putem beneficia mai bine de frumosul soare de vară, ocolind efectele secundare. Tanul proaspăt la soare ar trebui să ne amintească de odihna fără griji și de vara bine folosită.

Nu este prea târziu să vă „adunați” bronzul de vară 🙂 Oferim și vacanțe în toamnă!