Când urmăm o dietă, încercăm adesea să ne diversificăm meniul obișnuit cu idei noi! Aici vă voi prezenta un desert tradițional - paste la cuptor. Diferența în rețetă este că aici ingredientele sunt complet sănătoase și dietetice. Desertul este compatibil cu dieta dvs. și cu siguranță nu vă va strica forma!
Ingrediente necesare:
5 albușuri 1 gălbenuș de ou
200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Scorțișoară (opțional)
Fibra de cacao (opțional)
Paste integrale - 70 g
Mod de preparare:
Se fierb pastele. Apoi amestecați produsele rămase și amestecați. Odată ce pastele sunt gata, puneți-le într-o tigaie și turnați amestecul peste el. Puneți tigaia într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. Produsele sunt pentru 1 portie. Puteți înmulți ingredientele cu 4 și puteți face o tavă întreagă.
Bucura-te de masa ta!
Vladimir Banchev
Profesie: Gazdă, negustor
Interese: Îmbunătățirea sănătății și a fizicului prin alimentație sănătoasă, suplimente nutritive și sport
Vladimir Banchev este în cercurile sportive de mai bine de 10 ani. A început să antreneze canotajul în copilărie, ceea ce l-a aprins în sport. Dezvoltarea sa ca autor și prezentator a început în „Frumusețe și putere” - cel mai urmărit spectacol de fitness pentru perioada 2006 - 2010. De atunci se dezvoltă în domeniul alimentație sănătoasă, suplimente nutritive și sport în scopul prevenirii și sănătății.
Recunoaște că marea lui pasiune este ca și cum ai lucra la tine însuți exerciții fizice și alimentație sănătoasă, deci si misiune pe BodyConstructor - să transmită oamenilor toate cunoștințele specialiștilor din aceste domenii.
În prezent, este gazda singurului spectacol din Bulgaria pentru Fitness, Culturism și Sporturi de Putere - "Seria Super" pe BodyConstructor.
- Dieta dovlecei în cuptor - Rețetă
- Omletă dietetică în cuptor - Rețetă
- Bomboane dietetice fără coacere - Rețetă
- Biscuiți dietetici cu einkorn Rețetă de la
- Dietă tocană de iepure în cuptor - Rețetă