naturale

Expunerea moderată la soare este bună pentru sănătatea ta, atâta timp cât ești atent. Dar când razele soarelui sunt prea puternice și temperatura din exterior este ridicată, puteți obține epuizarea căldurii.

Nu trebuie să petreceți ore pe plajă sau la soare pentru a fi victima epuizării de căldură. Acest lucru se poate întâmpla și cu tine după ce ați fost afară fără protecție adecvată.

În rândurile următoare vă vom oferi câteva sfaturi pentru a face față acestei situații neplăcute.

Patru remedii naturale pentru epuizarea căldurii

Înainte de a ne concentra asupra remediilor naturale, este important să clarificăm unele lucruri. Primul nu trebuie să confundați epuizarea căldurii cu lovitura de căldură.

Accidentul vascular cerebral este o problemă mult mai gravă și poate duce chiar la pierderea cunoștinței.

Epuizarea de căldură este o etapă, o etapă de lovitură de căldură, care poate fi caracterizată prin arsuri superficiale, venele umflate la nivelul picioarelor, transpirații intense, crampe și altele. Deși această problemă nu trebuie ignorată, de obicei o puteți rezolva acasă.

Este important să subliniem că epuizarea prin căldură poate necesita intervenție profesională dacă simptomele sunt mai severe. Prin urmare, dacă vă plângeți de arsuri severe, epuizare prelungită sau semne de deshidratare, cel mai bine este să mergeți la spital în loc să încercați să vă descurcați singuri acasă.

Acum, că știi toate acestea, ne vom concentra pe câteva remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor epuizării căldurii.

Vă sfătuim pentru a încerca unul dintre aceste remedii acasă. Acest lucru va preveni efectele secundare nedorite.

1. Remediu pentru epuizarea căldurii: suc de roșii

Fără îndoială, sucul de roșii este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru epuizarea căldurii. Conține multe vitamine, minerale și antioxidanți care îl fac un excelent refacator pentru corp si piele. Este ideal pentru refacerea lichidelor și sărurilor pierdute atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate.

Ce să fac?

  • În caz de epuizare termică ar trebui să beți două sau trei pahare de suc de roșii în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, amestecați suc de roșii proaspete cu puțină apă și suc de lămâie. Bea amestecul rezultat răcit.
  • De asemenea, puteți folosi suc de roșii pentru a lubrifia arsurile mai ușoare de pe suprafață. Lăsați sucul să acționeze 20 de minute și apoi spălați-l.

2. Iaurt natural

Aplicarea iaurtului pe piele poate ameliora unele dintre simptomele neplăcute ale epuizării de căldură. Ingredientele sale probiotice ajuta la restabilirea nivelului de pH al pielii. În plus, ele accelerează procesul de regenerare.

Ajută chiar la eliminarea celulelor moarte și previn cicatricile și petele.

Ce să fac?

3. Suc de castravete

Un alt suc excelent de legume pentru ameliorarea simptomelor neplăcute ale epuizării prin căldură este cel al castravetelui.

După cum probabil știți castraveții conțin 96% apă. De asemenea, sunt bogate în minerale importante, vitamina C și fibre. De aceea ajută la combaterea deshidratării și arsurilor.

Ce să fac?

  • Tăiați un castravete și amestecați-l cu puțină apă și suc de lămâie. După ce l-ați strecurat bine, beți sucul răcit. Bea pe două sau trei pahare pe zi.
  • Dacă doriți, puteți pune bucăți de castravete direct pe piele. Acest lucru va ameliora arsurile solare.

4. Baie cu fulgi de ovăz

Făina de ovăz are un efect relaxant și terapeutic. Sunt unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru epuizarea căldurii. Ei ajută reduce oboseala prin căldură, calmează arsurile pielii și ameliorează deshidratarea.

Ce să fac?

  • Adăugați o cană de fulgi de ovăz în baie cu apă fierbinte sau rece.
  • Culcați-vă în baie timp de 15-20 de minute.
  • Faceți procedura timp de două sau trei zile la rând până când simți o îmbunătățire.

În cele din urmă, amintiți-vă că cel mai bun remediu împotriva epuizării căldurii este prevenirea.

Prin urmare, când este foarte cald afară, folosiți protecție solară și aplicați-l de cel puțin trei ori pe zi. Purtați haine care vă acoperă pielea cât mai mult posibil.

Pe lângă tot ce s-a spus mențineți-vă corpul hidratat beând zilnic cel puțin 6-8 pahare de apă.