patru

Iarna ne îngrașăm și se observă destul de mult. Vara - slăbim, dar ușor. Cu toate acestea, există o modalitate de a pierde 5 kilograme în doar o săptămână și fără nicio dietă. Secretul este în supa de legume. Cu toate acestea, există un punct important care trebuie luat în considerare de somnul grăbit - nu vă răsfățați cu un singur tip de supă, chiar dacă funcționează impecabil. Diversifica!

Supa de ceapa
Ceapa descompune perfect grăsimile, accelerează metabolismul.
Ai nevoie de: 6 cepe, 2-3 roșii, 2 ardei verzi, 200 de grame de varză.
Tăiați legumele după cum doriți, umpleți tigaia cu apă, sare, piper după gust și gătiți. Puteți adăuga bulion după gust. În loc de sare, se poate adăuga sos de soia. Este delicios, încearcă-l.

Supa de telina

Țelina nu numai că promovează lipoliza, ci și elimină excesul de lichide din organism și conține, de asemenea, vitamine utile A, E, K, PP și.
Veți avea nevoie de: 1/2 rădăcină de țelină, 400 de grame de fasole; ½ varză, 4 morcovi, 2 ardei verzi, 5 roșii, 6 ceapă, 1,5 litri de suc de roșii.
Tăiați legumele, umpleți-le cu suc, încălziți-le rapid, apoi gătiți la foc mic până sunt fierte. Varza este cunoscută pentru conținutul său ridicat de nutrienți și antioxidanți. Este bogat în vitamine utile organismului nostru, vitaminele A, B6 și C. Varza conține, de asemenea, potasiu, magneziu, proteine, mangan, riboflavină și altele. Dieta cu supă de varză promite să vă ajute să pierdeți 5-10 kilograme în plus în 7 zile.

Supa verde
Varza conține antioxidanți și fibre. Ei spun că, doar cu această supă timp de o săptămână, puteți pierde până la 10 kg! Ai nevoie de: 1 cap de varză, 2 tulpini de praz, 3 morcovi, 1 ceapă, 2 roșii, legume. Tăiați legumele, turnați apă clocotită peste ele, gătiți până când varza se înmoaie. Adăugați suc de lămâie și sos de soia.