Când există o problemă în funcționarea ficatului și a bilei, suntem predispuși la manifestarea plângerilor tipice de sănătate în timpul sezonului de primăvară. Gastrita și colita sunt exacerbate, ne plângem de febra fânului, suntem susceptibili la infecții virale respiratorii rampante, suferim de modificări bruște ale tensiunii arteriale.

ficatul

Aceasta este perioada în care este important să aveți grijă de starea bună a sistemului ficat-bilă - organele care sunt responsabile de sinteza enzimelor cheie și au sarcina de a transforma și îndepărta toxinele acumulate în timpul iernii în organism . Cum se realizează pentru a vă bucura de o sănătate bună primăvara și vara?

Cum se îmbunătățește funcția hepatică cu homeopatie

În timpul zilei, beți de 3-4 ori apa cu săruri minerale. Pe tot parcursul zilei, alternează cele două soluții - cea cu monopreparate și cea cu săruri. Programul durează 3 săptămâni. După o pauză de 3 săptămâni o puteți repeta. Cu ajutorul său, veți ameliora și îmbunătăți munca ficatului și a bilei și veți scăpa de toxinele acumulate în timpul iernii.

Dieta de descărcare

Odată ce te-ai ocupat de detoxifiere, îți va fi din ce în ce mai ușor să intri în „formă fierbinte” pentru sezonul estival. Dietele extreme sunt complet inutile. Urmați aceste reguli alimentare și veți merge cu încredere în costum de baie pe plajă:

Legumele pe care le poți consuma în cantități mari, crude, înăbușite, prăjite: broccoli, varză, conopidă, țelină, vinete, fasole verde, salată, ciuperci, ardei, ridichi și mazăre te vor ajuta să slăbești mai repede.

În timpul zilei vă puteți permite două gustări de fructe - de exemplu, măr, căpșuni, afine. În general, fructele și legumele crude ar trebui consumate până la ora 15, deoarece stomacul are nevoie de timp și de multă muncă pentru a-l descompune. Între mesele principale vă puteți permite, de asemenea, ceai de plante cald și o jumătate de mână de fructe uscate sau nuci.

Din carne, alegeți cele fără grăsime - carne de vită, păsări de curte, pește. De asemenea, vă puteți diversifica meniul cu fructe de mare. Dacă este posibil, nu mâncați proteine ​​animale după ora 15. Și cina dvs. nu ar trebui să fie mai târziu de ora 18 și ar trebui să fie ușor de digerat.

Bea cel puțin doi litri de apă pe zi, dar nu băuturi carbogazoase.

Amintiți-vă că pe toată perioada de detoxifiere și a unei diete echilibrate este foarte important să limitați aportul de alcool și țigări, fast-food, conserve și zahăr.

Nu vă deranjați cu diete stricte - pariați pe o dietă echilibrată și mai mult exercițiu, chiar dacă sunt doar plimbări zilnice în aer liber. Veți observa o diferență mare, mai ales atunci când păstrați numerele frumoase pe cântare și vă păstrați cifra subțire chiar și după sfârșitul programului.!