model

Schimbarea drastică a corpului în doar 16 săptămâni sună cam uimitor și aproape de neatins fără o doză uriașă de foame și antrenamente istovitoare. Cu toate acestea, sa dovedit a fi destul de posibil și această fată a dovedit-o.

Ea este Claudia, are 24 de ani și, ca mulți dintre noi, lucrează într-un birou, duce un stil de viață stagnant și cu siguranță are probleme cu alimentația sănătoasă. Recunoaște că nu mănâncă mâncare proastă, dar porțiile pe care le mănâncă sunt „ridicol de mari”, după cum spune ea.

Cu toate acestea, tânăra decide să nu se lase luată pe drumul spre obezitate, ci să ia lucrurile în mâinile ei. În doar 4 luni pierde 15 kg și își face corpul de nerecunoscut.

„Nu am slăbit pentru că m-a deranjat greutatea, ci pentru că felul în care am mâncat m-a făcut să mă simt prost. La un moment dat, stomacul meu a început să mă doară și am suferit mult ”, a spus ea.

Claudia a iubit întotdeauna mâncarea bună și a mâncat în mod regulat câte două sau trei porții pe rând. După un timp, însă, a început să se simtă vinovată după o altă masă excesivă și a decis să moară de foame. Prins în binecunoscutul fiecărei doamne, luptându-se cu greutatea, un cerc vicios.

„Ceea ce m-a făcut să vreau să slăbesc a fost aspectul de pe picioare, le-am urât. Felul în care arătau ma șocat mult mai mult decât numărul de pe cântar. Nu le-am găsit foarte groase, dar eram îngrijorat de cantitatea uriașă de celulită. Am crezut că ar trebui să suport și să accept că picioarele mele erau așa - scurte și urâte. Nici măcar nu m-am gândit cât de mult aș putea schimba ", spune Claudia.

Tânăra de 24 de ani a iubit dintotdeauna sportul și din acest motiv nu i-a fost greu să facă următorul pas spre îmbunătățire. Știa că nu a fost niciodată grasă, dar nu era mulțumită de aspectul ei, ceea ce a determinat-o să se schimbe. În plus, s-a simțit nemulțumită de lipsa de mișcare și durerile de stomac.

„Îmi amintesc că m-am simțit atât de rău în privința felului în care arătam, încât nici nu puteam dormi noaptea. Eram furios că eram atât de neglijat. Nici nu voiam să merg la sală pentru că îmi era frică să mă uit în oglindă. Am încercat să mă formez și să mănânc bine la birou, dar când am ajuns acasă mănânc excesiv. Într-o zi, însă, mi-am luat rămas bun pentru că ceea ce am ratat a fost o decizie definitivă.

Din acel moment, Claudia a început un regim strict de antrenament, care a inclus 20 de minute de cardio în fiecare dimineață și de 5 ori pe săptămână vizite la sala de sport. El reușește să slăbească în termen de 4 luni și decide că acesta este momentul în care ar trebui să înceapă să construiască masa musculară. Ea observă că figura la scară nu se schimbă, dar corpul ei devine aproape de nerecunoscut. Prin urmare, este convinsă că, dacă doriți o schimbare reală, ar trebui să aruncați cântarul, deoarece nu arată cea mai importantă.

„Cheia este în echilibru. Trebuie să știți că acesta este un calvar mare care necesită mult timp, așa că nu vă permiteți să vă uitați obiectivul. Când m-am hotărât să mă schimb, am pus semne peste tot în casă, m-au încurajat să continui. De asemenea, nu uitați să faceți o pauză pentru o clipă, să priviți în jur și să concluzionați ce ați reușit să faceți până acum. "Fiecare zi este o nouă oportunitate de a te schimba, de a începe să mănânci mai bine, de a te antrena mai mult, de a trăi mai bine și de a deveni o versiune mai bună a ta", a spus Claudia.

Astăzi, ea este un blogger avid de fitness și consideră că este de datoria ei să ajute alte femei care sunt nemulțumite de corpul lor, împărtășind experiențele sale online.