Nutriția afectează foarte mult procesul de îmbătrânire a celulelor - în special pentru persoanele de peste 40 de ani. Le este mai greu să slăbească, iar unii au dureri articulare.

îmbătrânirea

Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, cercetătorii spun că ar trebui să eliminați anumite alimente din dietă.

În primul rând, experții recomandă să nu beți cafea instant cu smântână. Această băutură conține aluminosilicat de sodiu. S-a demonstrat că substanța irită pielea, ochii și căile respiratorii. În plus, această cafea conține în majoritatea cazurilor ulei vegetal hidrogenat, care crește nivelul grăsimilor saturate din sânge, care este dăunător inimii.

Persoanele cu vârsta peste 40 de ani sunt, de asemenea, expuse riscului dacă au obiceiul de a bea băuturi gazoase, care pot provoca boli de inimă. Aceste băuturi nesănătoase cresc, de asemenea, riscul de gută cu până la 75%.

Un alt „dușman al tineretului” sunt barele dietetice, care conțin multe ingrediente inutile, precum uleiul de palmier și îndulcitorii artificiali.

Și datorită conținutului ridicat de glucoză, trebuie să uitați de sucul de fructe. Glucoza este unul dintre factorii în formarea grăsimii abdominale, „vinovatul” bolilor metabolice.

Puteți curăța corpul de toxine cu ajutorul morcovilor. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine și minerale și au un efect pozitiv asupra stării generale a corpului. Dacă puteți, faceți o salată de morcovi cu două ore înainte de culcare.