Alimentele și băuturile care ne vor ajuta să scăpăm rapid de excesul de apă din organism

opri

Retenția de apă este o problemă în care diferite fluide se acumulează în organism și nu pot scăpa. Poate provoca umflarea mâinilor, picioarelor și gleznelor. Femeile rețin cel mai adesea apă în timpul sarcinii sau în timpul ciclului menstrual. Există mai multe cauze pentru reținerea apei, dar cele mai multe dintre ele nu sunt periculoase. În cazurile în care umflarea nu este înfricoșătoare și nu se datorează unor cauze grave, vă sugerăm să încercați aceste 10 produse care au proprietăți diuretice și vă vor ajuta să scăpați de lichidele în exces.

Cu conținutul lor imens de apă, castraveții ajută fluidele și acizii să iasă din rinichi cât mai repede posibil. Și pentru că sunt, de asemenea, foarte sărace în calorii, sunt înlocuitorul perfect pentru gustări pentru persoanele care se luptă cu excesul de greutate.

2. Afine

Afinele sunt extrem de bogate în vitamina C și antioxidanți, ceea ce face mult mai ușoară combaterea excesului de apă. În plus, ele protejează celulele din organism de daunele cauzate de toxinele produse de organism în timpul proceselor metabolice.

Pepenele verde este 92% apă și este atât de plin de vitamine și minerale, încât te va ajuta să scapi rapid de fluidele reținute.

Țelina este bogată într-o substanță numită cumarină, care ajută organismul să se curățe de excesul de toxine și apă prin urină. De asemenea, ajută la probleme cu tensiunea arterială și procesarea alimentelor.

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva umflăturilor și a acumulării de apă. De asemenea, luptă foarte eficient împotriva toxinelor din organism.

Morcovii sunt bogați în antioxidanți și vitamine care detoxifică organismul. Datorită cantității mari de potasiu din morcovi, acestea sunt utile și pentru menținerea nivelului de colesterol și zahăr din sânge.

Scorțișoara conține crom, care suprimă pofta de mâncare. Întărește sistemul imunitar și ajută la detoxifiere.

Conținutul ridicat de potasiu ajută la lupta împotriva excesului de apă.

Ceaiul verde este un diuretic natural. Studiile arată că consumul regulat de ceai verde poate reduce grăsimea corporală cu până la 19%.

10. Ceai de păpădie

La fel ca ceaiul verde, păpădia este un diuretic natural. Este utilizat pe scară largă în medicină, în special în Europa, unde este comună.