Există alimente care sunt bine de evitat chiar și cu săptămâni înainte de nuntă, astfel încât rochia de vis să ni se potrivească în cel mai bun mod

preveni

Rochia este cumpărată, toate reparațiile sunt făcute - ultimul lucru pe care îl vrei este să te simți umflat și umflat în timp ce mergi spre altar. Chiar dacă ați urmat o dietă sănătoasă în lunile de dinaintea nunții, chiar înainte de ziua cea mare există alimente pe care cu siguranță nu ar trebui să le permiteți, datorită efectului lor fulgeros de a forma, deși de scurtă durată, burta.

Regula care se aplică cel mai adesea este o metodă simplă de eliminare treptată a produselor relevante din meniu cu aproximativ două săptămâni înainte de eveniment, dar dacă pare prea lung, puteți încerca să vă abțineți de la cel puțin cele două zile dinaintea nunții. Lucrurile de evitat sunt:

Alimente care formează gaze și balonare

Cum să vă motivați să începeți o dietă sau o dietă nouă

Fasole și tot felul de leguminoase

În unele țări, fasolea este numită „fructul magic” și acest lucru nu este întâmplător.Conține o anumită formă de zahăr care nu este digerată de organism și când ajunge la colon, bacteriile care încearcă să-l proceseze formează un gaz. Pentru a reduce nivelurile de gaze în sine, alegeți o altă sursă de proteine, cum ar fi puiul sau peștele, de exemplu.

S-ar putea să credeți că alegeți un îndulcitor mai dietetic în loc de zahăr, dar luați-vă timp: alcoolul din zahăr (cunoscut și sub denumirea de poliol), care se găsește adesea în băuturile dietetice, bomboanele și îndulcitorii fără zahăr, este o provocare pentru sistemul digestiv pentru mulți oameni, rezultând o senzație neplăcută de balonare și disconfort. În general, înainte de nuntă este bine să reduceți lucrurile dulci - cu sau fără zahăr - și vă veți simți mai ușor și plin de energie.

Legume din familia cruciferelor

Poate suna ciudat, dar acestea sunt unele dintre cele mai comune legume care sunt de obicei recomandate în dietă datorită efectului de sațietate pe care îl creează. Conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles etc. nu sunt prieteni ai stomacului plat, chiar înainte de ziua cea mare. Motivul este similar cu cel pentru care ar trebui să evitați leguminoasele - formează gaze și mai ales emoții neplăcute atunci când purtați rochia de mireasă absolut exactă.

Cu toate acestea, deoarece sunt foarte utile, nu vă privați complet de consumul acestor legume. Minimizați cantitățile și consumați-le fierte, mai degrabă decât crude, pentru a ajuta la descompunerea zaharurilor nedigerabile.

Pregătirea pentru nuntă te poate face nervos, dar pizza de familie cu cartofi mari și o cutie de gogoși îți va oferi doar plăcere temporară și multă, multă remușcare după aceea. Pe măsură ce acest tip de mâncare vă încetinește metabolismul, vă veți simți greoi și inconfortabil mult timp după dispariția voastră.

Toată lumea știe că după o seară veselă de beție, dimineața este grea și mai ales pentru stomac dacă pe masă erau beri sau cocktailuri colorate. Începând cu gazele și terminând cu atacul inevitabil asupra ficatului și a sistemului digestiv. Ai răbdare pentru toastul de la nuntă și nu mai bea cu cel puțin două săptămâni înainte de nuntă.

Ciupiți aici, presărați-vă acolo și hopa! Unde a plecat întreaga pungă de jetoane? Mâncărurile sărate sunt strict interzise înainte de evenimente oficiale, cum ar fi nunțile. Deoarece sodiul provoacă organismul să rețină apă, încercați să limitați aportul de sare la 2-3 mg pe zi.

Mașină, apă spumantă, șampanie, bere. în general există bule uită-l! Aceste bule, care aerează de fapt băuturile, fac același lucru și pentru corpul tău. Eliberând tot acest dioxid de carbon, rămâneți umflat și plin de gaz.

Nu toată lumea este sensibilă la produsele lactate, dar este una dintre cele mai frecvente cauze de alergii, rezultând balonări, gaze și crampe. Nu riscați și eliminați în continuare produsele lactate din dietă cu o săptămână sau două înainte de nuntă. O excepție este iaurtul, care, după cum știm, curăță de toxine și stimulează metabolismul.

Data viitoare când doriți să vă împrospătați respirația, mâncați mentă în loc de gumă de mestecat. Lăsând deoparte faptul că multe mărci conțin alcoolul din zahăr greu digerabil descris mai sus, guma de mestecat stimulează salivația, ceea ce te face să mori de foame mai repede, dar îți introduce și aer suplimentar în stomac.

Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, secară, orz și ovăz. La fel ca produsele lactate, nu cauzează o problemă pentru toată lumea, dar este un alt produs care provoacă balonări și crampe alergice. Pentru orice eventualitate, eliminați glutenul din meniul dvs. cu aproximativ o săptămână înainte de nuntă și vedeți dacă va avea un efect pozitiv asupra digestiei. Încercați doar să obțineți fibra care este atât de importantă pentru corpul dvs. dintr-o altă sursă.