Anton Asenov 04 mai 2018 | 0

încearcă

Acidul folic face parte din grupul de vitamine din complexul B și este denumit vitamina B9. Este solubil în apă și nu poate fi depozitat în organism. Prin urmare, ar trebui obținut în mod regulat cu alimente, iar cel mai important este aportul său la femeile însărcinate și la femeile care încearcă să conceapă.

Rolul definitoriu al acid folic pentru embriogeneză se datorează funcțiilor sale versatile. Are un rol cheie în:

  • Sinteza și repararea ADN-ului;
  • Diviziunea celulara normala;
  • Cursul proceselor hematopoietice;
  • Formarea și dezvoltarea adecvată a sistemului nervos în timpul dezvoltării embrionare.

Toate acestea demonstrează rolul important al acidului folic nu numai în timpul sarcinii, ci și în perioada anterioară concepției și imediat după ea. Este foarte important să obțineți suficient acid folic atunci când intenționați să concepeți pentru a asigura cursul normal al sarcinii și dezvoltarea fetală.

Potrivit experților, aportul zilnic de acid folic în cantitățile necesare este important la orice vârstă. Trebuie respectat cu cel puțin un an înainte de sarcina planificată, pentru pentru a facilita concepția și pentru a preveni riscurile pentru făt asociate cu dezvoltarea sistemului nervos, a structurilor craniene și maxilo-faciale.

Aportul minim recomandat de acid folic în perioada de dinaintea concepției este de aproximativ 400 micrograme zilnic. Potrivit experților, respectarea acestor cantități în perioada de 12 luni înainte de concepție reduce riscul nașterii premature cu peste 50%.

Dozele zilnice necesare de acid folic cresc la aproximativ 600 mcg în timpul sarcinii și rămân în aproximativ același interval în timpul alăptării.

Mai multe sunt menționate ca fiind cele mai valoroase surse naturale ale vitaminei importante alimente bogate în acid folic: conopida, broccoli, spanac, galbenus de ou, leguminoase, ficat de vita etc. Faptul că acidul folic este solubil în apă arată că este dificil de supradozaj. Orice cantitate rămasă nedigerată este excretată în urină. Acest lucru demonstrează că nu există riscuri de supradozaj, chiar și la femeile care intenționează să conceapă și să rămână însărcinate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.