Dieta este concepută pentru sapte zile. Este ușor de tolerat și în practică este format din șapte monodiet. Efectele pozitive ale acestuia sunt mai multe: curăță corpul de toxine, ești tonifiat, ești bogat în vitamine și minerale și la toate acestea se adaugă pierderea în greutate.
Prima zi - 1 kg de fructe preferate (un singur tip) sau 1 litru de suc de fructe proaspăt stors fără adaos de zahăr.
A doua zi - Carne gătită de jumătate de pui (fără piele, fără condimente).
A patra zi -1 kg de dovleac fiert fără sare sau zahăr.
A cincea zi - 1 litru de lapte proaspăt sau 500 g de brânză de vaci proaspătă.
A șasea zi - Făină de ovăz (200 g - 350 g produs uscat) fără mirodenii, fierte cu apă. Nu este permisă utilizarea laptelui.
A șaptea zi - 1 kg de fructe preferate (un singur tip) sau 1 litru de suc de pepene verde proaspăt stors, prune uscate, struguri.
- Să sculptezi un corp cu o minge de formă!
- A fi la Dukan nu este o glumă - slănina dispare din corpurile noastre -151 BG-Mamma
- Pentru minus 5 kg Dieta de vară cu pepene verde
- O dietă de vară de două săptămâni pierde definitiv în greutate
- Gata pentru plajă cu o monodietă