În prezent, îți citesc postarea și stropesc pepene verde: ups: lol:

arhiva

Ei bine, nu ar trebui să fie după două după-amiaza, îmi vorbești despre seară. dar depinde și de cât mănânci în timpul zilei - dacă te înghesui, fructele vor fi greu problema ta: P

alele i maxim 3 fructe pe zi mănâncă: oops:


Vai, cum poți suporta să mănânci atât de puțin fruct și nu seara.
Simt o dorință frenetică pentru ei și mai degrabă seara.: X

pana de curand eram pe 1 fruct: ups:. Nu știu, sunt ca tine, dar într-un mod mai rău, pentru că dau peste gem (tot felul) - seara. Ceea ce este cel mai rău, cel puțin acum nu este seară, dar trebuie totuși să-mi netezesc regimul reducându-l: lol: wink:

Sunt la fel ca tine.
Aș putea refuza totul. pâine, produse de patiserie și tot felul de prăjituri și tot felul de „junk”. Nu am mâncat așa ceva de un an, dar nu pot refuza fructele.
Acum am 49 kg. și am câștigat 1 kilogram, dar eram încă aproape de 90 kg. să mănânce măcar fructe. oh: oops:

Nu intenționez să renunț la ele, nu le voi mânca seara, de exemplu, le voi reduce în cantitate, dar nu voi renunța! Voi lupta!: lol: face cu ochiul:

Bravo Kokolino la fel!
Ne vom lupta cu ei!
De acum mă gândesc la ce să mănânc mâine. și cum vreau să fac un tort cu îndulcitor. sau crema de caramel sau lapte cu orez sau gris. ex câte posibilități, dar toate rele.
Dar le fac tot cu îndulcitor și făină integrală așa.: P

Și am această problemă cu mai multe fructe seara sau mai bine zis noaptea. (Dacă ar fi doar fructe:) ​​atâta timp cât sunt mai puține în carbohidrați. Și am cumpărat o broșură cu toate alimentele la care cineva se poate gândi și valori nutritive: D -
caise 1 mediu - 3,9 g cărbune
afine -100 g- 4,2 g cărbune/în plus zmeură și coacăze negre
pepene galben 100 g (aproximativ o felie medie) -6,6 g cărbune
pepene verde 200g (felie mijlocie) -10,2g cărbune
portocale - 1 mediu - 12,5 g cărbune
piersica -1 mediu - 11,3 g carbohidrati

În plus, consumul de fructe nu trebuie să fie paralel cu ora de culcare, ci trebuie să aibă un interval de cel puțin 30 de minute.
Cu toate acestea, am îndrăznit să înfrunt ceea ce oferă sezonul ca fruct înainte de culcare și nu că slăbesc, dar cel puțin nu mă îngraș: D

Sincer, par a fi mai mult de 1 kilogram. groază
Dar nu sunt banane, ci mere, portocale, struguri, piersici. Tocmai le-am mâncat și sunt mai mult de un kilogram: rulou:

apoi mâncați-le înainte de ora 19 și încercați să vă mișcați după aceea, mergeți undeva afară timp de 20 de minute, alergați într-un singur loc, mutați-vă deloc înainte de a vă culca. dar asta doar dacă mănânci 1 kilogram, altfel dacă mănânci 1-2-3 fructe nu există nicio problemă, acestea sunt doar apă și fructoză, iar glucoza îți va umple glicogenul din ficat și îți va menține glicemia în timp ce dormi. mai ales dacă visezi o masă mare îi va cădea pe creier:)))))

Manc fructe doar cand le privesc in magazin.Cumpar orice imi place, le las in bucatarie fara sa le ating = la gunoi.Nu stiu de ce sunt asa.
Mă supăr când mă gândesc la asta.: X

Te urăsc hehehe
Glumesc, dar mi-aș dori să nu te iubesc și pe tine