castraveților

Despre beneficiile castraveților

Verzi și crocante - castraveții proaspeți sunt greu de rezistat. Și nu este necesar. Ele pot aduce doar beneficii.

Înainte de a mușca castravetele, mirosiți-l. Aroma castravetelui proaspăt trezește nu numai pofta de mâncare, ci și iubirea. Mai ales în sexul mai frumos. Cercetătorii americani au efectuat un experiment despre modul în care diferite arome afectează libidoul. S-a dovedit că cea mai mare emoție la femei este cauzată de mirosul de castravete. Iar aroma cărnii prăjite ucide literalmente pasiunea femeilor. Dar nu există o garnitură mai bună pentru carne decât castraveții - conțin substanțe care ajută la absorbția proteinelor și grăsimilor animale. Și fibra vegetală, care nu este mică în castraveți, protejează iubitorii de carne grasă de ateroscleroză.

Castraveții conțin 95% apă și cantități nu foarte mari de vitamine, dar pentru aceasta în compoziție completă aproape toți nutrienții cunoscuți. Dar practic toate vitaminele și oligoelementele sunt conținute în coajă. Deci, dacă nu poți să le dezlipi. În plus, unele dintre substanțele benefice sunt distruse de oxigen.

Majoritatea oamenilor curăță castraveții de teamă că coaja va fi amară. Acest lucru este posibil, mai ales la căldură din cauza lipsei de umiditate sau la exemplarele mai mature. Substanțele amare sunt sigure pentru sănătate și, potrivit unor date, pot reduce riscul de a dezvolta tumori.

Castraveții au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular datorită abundenței potasiului. Acest oligoelement întărește pereții vaselor de sânge și ale mușchilor inimii, reglează ritmul cardiac, reduce umflarea și tensiunea arterială, facilitează activitatea rinichilor și a ficatului. În plus, castraveții reduc aciditatea sucului gastric și au un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal. Normalizează echilibrul apă-sare, stimulează metabolismul, acționează ca un diuretic. Au chiar argint în ele.

Cei care doresc să slăbească ar trebui să îi includă și mai des în meniul lor. Castraveții conțin foarte puține calorii, dar umple perfect stomacul, iar în combinație cu o linguriță de ulei vegetal/grăsime, trecând prin tractul digestiv, stimulează producția de substanțe care suprimă foamea/dau o senzație de sațietate timp de 3-4 ore. Puteți aranja o zi de descărcare o dată sau de două ori pe săptămână cu un kilogram de castraveți împărțiți în cinci porții. Dacă nu le poți suporta, adaugă un ou sau 50 g de carne fiartă plus un măr, pere sau banane/aceasta este pentru întreaga zi /.

Castraveții au multe vitamine B necesare funcționării normale a sistemului nervos, de asemenea, fac pielea mai fină și părul mai frumos. Cercurile înghețate sunt un mijloc excelent de tonifiere a pielii feței, care este frecată cu ele dimineața sau care are nevoie de răcorire.

Conform recomandărilor nutriționiștilor, fiecare persoană ar trebui să mănânce 12-13 kg de castraveți pe an.