„Cathy și cu mine ne place să gătim împreună”. Iubita actriță Katerina Evro a răspuns la întrebarea cum se distrează cu nepoata ei. Micuța Cathy este deja o bucătăreasă cu experiență, datorită bunicii sale, pentru că foarte des cei doi se ocupă de prânzurile de familie.

Gătitul cinei cu întreaga familie poate fi unul dintre minunatele momente comune de acasă, care este atât distractiv, cât și util pentru construirea unor obiceiuri alimentare pozitive la copii.

actively

În rețeta de astăzi pregătesc un fel de mâncare modern în stilul bucătăriei noastre naționale, urmând principiile „Portion balance”. Inspirat de inițiativa Nestlé Healthier Kids, am decis să vă arăt cum să combinați alimentele într-un mod echilibrat.

Cu Raya intrăm din nou în bucătărie pentru a împărtăși mai multe idei și rețete delicioase, în concordanță cu metoda reală de a determina echilibrul corect într-o farfurie.

Astăzi, împreună cu fiica mea Raya, vă vom spune cât de ușor, distractiv și sub formă de joc puteți pregăti un prânz sănătos pentru întreaga familie. Acesta este „Portion Balance”. Este pe deplin în concordanță cu metoda reală a determinării echilibrului corect într-o placă.

Onche - bonche, cine va trebui să pregătească prânzul? Ți-am menționat de mai multe ori că John este destul de capricios în ceea ce privește mâncarea. El nu gustă niciodată mâncăruri care nu îi sunt familiare, mănâncă rar carne și pește și, dacă aude despre un ou, izbucnește războiul.

Echilibru este cuvântul cheie în modul de viață modern - echilibru între activități și odihnă în viața de zi cu zi, echilibru al emoțiilor, echilibru în meniu. Și cum să obțineți un meniu echilibrat?

„Portion Balance” - metoda prin care se pregătește un meniu echilibrat pentru întreaga familie. Intrați în bucătărie cu copiii, pregătiți împreună prânzul și cina, urmând regula de bază conform căreia farfuria este împărțită în 3 părți: 1/2 din farfurie trebuie umplută cu legume; 1/4 din el cu mâncare,

Nestlé pentru copii mai sănătoși vă oferă sfaturi valoroase pentru o dietă echilibrată, precum și 3 jocuri distractive pentru a vă distra copiii acasă (aflați mai multe descărcând fișierele de la sfârșitul acestui articol). Nu, nu este doar o farfurie.