sunt


Există dovezi că dușul rece are un efect foarte pozitiv asupra metabolismului și chiar contribuie la frumusețe. Dar este chiar așa? Le-am cerut medicilor părerea lor.

Un duș rece poate îmbunătăți sănătatea corpului, dar merită să tremure în baie? Conform ultimelor tendințe, un subiect foarte popular este cel cu dușuri reci și contrastante și beneficiile acestora. Există dovezi că acestea pot îmbunătăți cu adevărat metabolismul și pot contribui la sănătatea și frumusețea pielii.

Există susținători ai teoriei că dușurile nu sunt doar pentru curățare și igienă, ci au și o serie de alte beneficii. Despre influența asupra frumuseții, un duș rece poate elimina cu ușurință celulele moarte de pe scalp și păr, relatează dermatologul din Chicago Jesse Chung. De asemenea, apă călduță constrânge vasele de sânge și poate îmbunătăți circulația sângelui, micșorează temporar porii și reduce roșeața. De asemenea, are un efect benefic atunci când fața este umflată. Pentru pielea feței și a părului, dușul rece are cu siguranță beneficii minunate.

De asemenea, această procedură poate îmbunătăți starea de spirit, dar dovezile acestui beneficiu sunt o idee subiectivă. Un alt studiu realizat între pasionații de înot de iarnă a spus că exercițiile fizice regulate (de 4 ori pe săptămână) și-au îmbunătățit semnificativ starea generală. Se simțeau mult mai energici și mai mulțumiți. În 2007 un alt grup de oameni de știință caută dovezi pe această temă și au constatat că Un duș rece de 2-3 minute are un efect foarte pozitiv asupra persoanelor care suferă de depresie!

Mărirea sânilor cu implanturi NAGOR + recenzie GRATUITĂ la prețuri de la 4990 BGN.

În timpul studiului acestei „terapii” reci, oamenii de știință au dat peste un fapt interesant. Temperaturile scăzute stimulează țesutul adipos maro, care arde mult mai multe calorii atunci când este descompus. La un grup de bărbați care au folosit frecvent această tehnică, s-a demonstrat o cantitate crescută de țesut adipos maro, dar rezultatele privind pierderea în greutate au fost minime.

Pentru a simți beneficiile reale ale dușurilor cu apă rece, inițial puteți evita pur și simplu dușurile super calde, deoarece cu siguranță nu sunt bune pentru corp. Este absolut adevărat că apa caldă creează o senzație plăcută de confort, dar nu are un efect bun asupra părului și a pielii. Apa prea fierbinte elimină grăsimile naturale pe care le produce pielea și acest lucru îl face mai uscat după duș.. Dușurile fierbinți pot crea o senzație neplăcută și mâncărime și pe piele poate exacerba boli inflamatorii precum eczeme. Acest lucru creează probleme speciale iarna, când aerul este rece și pielea este foarte caldă.

În concluzie, dr. Jesse Chung a spus că nu aveți nevoie de un duș rece pentru a dura câteva minute pentru a simți beneficiile apei la temperatură scăzută. 10 secunde la sfârșitul băii sunt suficiente. Dacă simțiți că acest lucru funcționează cu adevărat pentru dvs. și vă oferă plăcere, puteți crește timpul la câteva minute și puteți utiliza produse cu uleiuri naturale pentru a stimula efectele. Bucură de ea!

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.