piciorul

Observă mersul copiilor tăi

Oamenii învață doar că au picioarele plate, cunoscute sub numele de dustaban, atunci când au dureri de spate sau de genunchi. Obosesc ușor dacă stau drepți sau merg mult timp.

La examinarea de către un medic, s-a constatat că arcadele picioarelor lor (transversale și longitudinale) căzuseră. Este necesar un plantograf pentru a stabili acest lucru. Plantograma evaluează punctele de sprijin și zona picioarelor care este apăsată pe suprafață atunci când stați în picioare, adică modul în care este distribuită greutatea corpului pe picioare.

Cu picioarele plate, ușurința și frumusețea mersului se pierd, dar nu numai din cauza vanității, merită atenție. Această deformare duce, de asemenea, la dureri în sistemul musculo-scheletic, în special la genunchi și la nivelul spatelui. Nu este o coincidență faptul că în anii anteriori a fost un motiv pentru demiterea din serviciul militar.

În nisipul umed al plajei, examinați amprentele picioarelor goale. În cazul arcurilor normale, amprentele din nisip au un contur pronunțat și o proeminență în mijloc, în timp ce în cazul arcurilor căzute, amprentele sunt dens sculptate.

Cele mai frecvente cauze ale picioarelor plate sunt predispoziția ereditară și supraponderalitatea în copilărie. La o greutate corporală mai mare, picioarele sunt în mod constant supraîncărcate. Și atunci când copilul nu face sport și mușchii picioarelor nu se antrenează, nu există nicio modalitate de a-și păstra forma normală cu tonul necesar, avertizează bTV.

Experții recomandă:

* Părinții nu ar trebui să le permită copiilor să devină obezi.

* Copiii ar trebui să joace și să facă sport zilnic.

* Atât copiii cât și adulții să meargă desculți în timpul vacanței.

* Pentru a cumpăra încălțăminte confortabilă și, dacă este posibil, cu branțuri ortopedice.

Cel mai bun exercițiu pentru tonifierea mușchilor picioarelor este ridicarea degetelor de la picioare și mersul pe tocuri, urmat de mers pe interiorul și exteriorul picioarelor. Corectarea piciorului plat este posibilă prin purtarea branțurilor ortopedice realizate individual în pantofi, efectuarea regulată a exercițiilor și centrele de vizitare a apei sau procedurile de masaj ale picioarelor.