Acasă/Despre sfecla roșie cu dragoste! Și de ce acesta este superalimentul sezonului

pentru

Sfecla roșie nu este unul dintre cele mai populare superalimente, dar ar trebui să fie! Sfecla conține un buchet mare de vitamine, minerale și fibre neprețuite și sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru detoxifierea organismului și pierderea în greutate. De ce sfecla roșie este cel mai bun superaliment din acest sezon?

Mancarea ideala pentru slabire

Doar 38 de calorii la 100 de grame și fără grăsimi - sfecla roșie este cu siguranță mâncarea perfectă pentru orice dietă de slăbit! Efect plus: puternica detoxifiere a sfeclei vă va ajuta să scăpați de toxinele din corp, precum și de excesul de grăsime și apă.

Conține antioxidanți puternici

Sfecla conține puternicul antioxidant betacianină, căruia îi datorează culoarea roșu aprins. Datorită acestui antioxidant, sfecla roșie ar trebui să fie un aliment preferat de oricine dorește să-și păstreze arterele și inima sănătoase, precum și să reducă efectele stresului oxidativ asupra corpului dumneavoastră.

La fel și inestimabilul acid folic

Sfecla roșie conține acid folic, care este extrem de important pentru repararea țesuturilor. De asemenea, este extrem de important în timpul sarcinii, deoarece depinde de creșterea și dezvoltarea rapidă a celulelor bebelușului.

Ce ușor și gustos să gătești sfecla?

Sfecla roșie are un gust caracteristic „pământesc” și poate acesta este motivul pentru care unii oameni nu o preferă. Există însă multe modalități de pregătire care te vor face să te îndrăgostești de sfecla roșie. La urma urmei, nimeni nu mănâncă cartofi cruzi, dar fierți - ei bine, îi iubim cu toții. Așa este și cu sfecla. Secretul se află în pregătire. Iată câteva modalități de a include sfecla în dieta ta astăzi!

Suc detoxifiant

Sfecla are proprietatea unică de a ne curăța ficatul de toxine. Bea acest suc în fiecare zi timp de o săptămână pentru cele mai bune rezultate!

De ce ai nevoie?

  • un cap de sfeclă roșie
  • un măr mare
  • 3 morcovi
  • 4 tulpini de țelină
  • 1/2 lămâie

Cum se pregătește?

Curățați, curățați și feliați sfecla, merele și morcovii. Folosiți un storcător puternic pentru a transforma aceste legume unice într-o încântare detoxifiantă pentru simțurile dumneavoastră!

Bomboane cu energie din cacao

De ce ai nevoie?

  • 80-100 g și sfeclă fiartă (sau conserve)
  • 80-100 g de fulgi de ovăz
  • 100 g curmale fără sâmburi
  • 2 linguri. ulei de cocos
  • 3 linguri. cacao crudă
  • 1 lingură. Miere
  • un vârf de vanilie
  • vârf de cuțit de sare

Cum să le pregătiți?

Zdrobește sfecla până devine o pulpă și lasă-o să stea pentru a spăla excesul de apă. Folosiți un blender puternic pentru a transforma toate ingredientele într-o zdrobire și amestecați și transformați acest amestec în bile. Rulați-le într-un pic mai multă cacao crudă și savurați o doză delicioasă de energie și vitamine!