Ficatul este cea mai mare glandă din corp, reprezentând 2,5% din greutatea corporală totală. I se încredințează o serie de funcții importante, inclusiv un rol în digestie și metabolice, termoreglatorii, detoxifiere și multe altele. Cu toate acestea, de multe ori nu ne gândim la sănătatea sa și la modalitățile de îmbunătățire a acesteia.

știri

Există câteva alimente care ne pot ajuta să realizăm acest lucru în mod natural, deoarece îl ajută să se refacă.

Potrivit Huffington Post, consumul de usturoi ajută ficatul să activeze enzimele care elimină toxinele din organism. În plus, usturoiul are un nivel ridicat de compuși naturali alicină și seleniu, care ajută la eliminarea ficatului.

De exemplu, alicina are proprietăți antioxidante, antibiotice și antifungice, în timp ce seleniul crește acțiunea antioxidanților. În plus, usturoiul conține și arginină.

Băutura revigorantă are, de asemenea, proprietăți care pot reduce riscul de a dezvolta boli hepatice. Cercetătorii nu știu ce cauzează acest efect.

În datele studiului, consumul a 4 căni de cafea neagră pe zi a fost asociat cu un risc redus de a dezvolta boli de ficat cu 44%. În ciuda efectelor benefice asupra ficatului, cercetătorii subliniază că cafeaua nu poate inversa efectele negative ale consumului excesiv de alcool.

Consumul de avocado este, de asemenea, bun pentru sănătatea ficatului. Acest efect benefic se datorează glutationului antioxidant, care este responsabil pentru filtrarea substanțelor nocive din organism. În plus, glutationul protejează împotriva deteriorării celulelor hepatice.