Avem în față un număr infinit de opțiuni atunci când vrem să alegem o dietă pentru slăbit sau doar pentru o dietă sănătoasă. Multe diete promit rezultate excelente, dar se dovedesc dezamăgitoare.
Dieta metabolică este dezvoltată în funcție de particularitățile metabolismului fiecărei persoane, pornind de la ideea că fiecare corp este diferit și are cerințe nutriționale specifice.
Metabolismul fiecărei persoane depinde de diverși factori: nivelul activității fizice și mentale, obiceiurile alimentare în timpul zilei și caracteristicile metabolice care sunt ereditare.
Unii oameni au metabolismul proteinelor - asta înseamnă că metabolismul lor este rapid. Au nevoie de alimente cu grăsimi sănătoase și proteine bogate în purine. Ar trebui să-și limiteze aportul de carbohidrați.
Când cineva este obișnuit să nu mănânce mult și de obicei nu are pofta de mâncare, există metabolism lent, care se mai numește glucide. Ei trebuie să mănânce mulți carbohidrați și puține proteine și grăsimi.
Al treilea tip de metabolism este mixtul - nici lent, nici rapid. De obicei le plac gemurile și alimentele care conțin amidon. De obicei nu au probleme cu supraponderalitatea. Persoanele cu metabolism mixt ar trebui să mănânce carbohidrați, grăsimi și proteine.
Antrenament rapid asupra metabolismului. VEZI VIDEO:
- Dieta pentru pielea noastră ce să mâncăm și ce să evităm - Pagina 2 din 2
- Dieta pentru scăderea în greutate a supermetabolismului
- Iată ce înseamnă aceste dungi albe de pe pui și este sigur să-l mănânci pentru o femeie
- Pentru un ficat sănătos - ce să mănânce Știri
- Mâncare sănătoasă - ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi Viespea