Pere sunt printre fructele preferate de iarnă ale unei mari părți a populației bulgare. Fructele parai sunt suculente, dulci și au o mare varietate de soiuri. Printre altele, acestea sunt extrem de utile, mai ales datorită conținutului lor scăzut de grăsimi și calorii. Sunt bogate în vitamine, fibre și minerale. Tendința din ultimii ani arată că perele sunt pe cale să devină un superaliment.

acid folic

Avantajele consumului de pere sunt destul de mari și variate. Ele ajută la respirația din ce în ce mai ușoară. În China, de exemplu, perele sunt utilizate chiar și ca medicament pentru bolile pulmonare. Datorită conținutului ridicat de glutation, care este un antioxidant, sucul de pere crește imunitatea plămânilor și astfel ajută la formarea unei infecții. Desigur, în astfel de probleme trebuie mai întâi să ne consultăm cu medicul dumneavoastră.

Pere sunt foarte utile în altă boală obișnuită - diabetul. Acolo, conținutul lor de polifenoli apare ca un efect protector împotriva dezvoltării diabetului de tip doi și ajută la reglarea și reducerea zahărului din sânge. Se recomandă să consumați pere necojite de cel puțin cinci ori pe săptămână.

Perele sunt recomandate și femeilor însărcinate, deoarece sunt destul de hrănitoare și conțin acid folic, ceea ce este destul de important pentru o sarcină normală. O pară mai mare oferă cel puțin 14 micrograme de acid folic și în primele luni de sarcină se recomandă insistent consumul lor, ca aport natural de acid folic.

De asemenea, para se dovedește a fi antialergică. Nu este o coincidență faptul că este folosit pentru a hrăni bebelușul, deoarece primul fruct dat unui copil mic datorită sucului delicios al acestuia este foarte puțin probabil să provoace vreo reacție alergică.

Perele protejează oasele. Acestea conțin niveluri ridicate de vitamina K, care este vitală pentru sănătatea oaselor și borul mineral, care, la rândul său, ajută corpul să rețină calciul în corpul uman.

Poate că unul dintre cele mai interesante beneficii ale perei este în mahmureală. Acestea pot reduce nivelul de alcool din sânge și durerile de cap rezultate și stare de rău temporară. Singura condiție este să o consumați înainte de a vă așeza să sărbătoriți, nu după dimineață.