Mira Dobreva nu a negat niciodată că are grijă sistematică de corpul ei!

Prezentatoarea Mira Dobreva este una dintre cele mai frumoase femei bulgare de pe ecranul televizorului, la care multe fete ar dori să arate. Și asta pentru că Mira Dobreva se poate lăuda cu un corp cu adevărat perfect, chiar dacă are peste 40 de ani.

slăbește

Soțul ei Joro Tornev a declarat de mai multe ori că este mândru de o femeie ca Mira Dobreva lângă el și că nu ar înlocui-o cu nici măcar două fete de 20 de ani. Și cum să o faci când Mira Dobreva se dovedește a fi mai susținută decât studenții?!

Urmează de ani de zile o dietă personală, al cărei efect jură. Dar ea o definește mai degrabă ca o dietă decât ca o dietă strictă și plictisitoare. Constă în faptul că pierderea în greutate are loc lin și treptat, dar greutatea nu revine niciodată.

În primul rând, Mira Dobreva a renunțat categoric la zahăr - chiar și la zahărul brun. Îi place cafeaua cu care începe ziua, dar o bea mereu amară, fără lapte sau smântână. Micul dejun al ei constă dintr-o felie integrală prăjită cu puțin ulei de măsline și o roșie pe ea. Uleiul de măsline și roșiile pot fi, de asemenea, înlocuite cu brânză - în funcție de preferințe.

Dimineața, Mira Dobreva trebuie să bea ceai sau să mănânce un măr, piersică sau portocală, astfel încât să nu se simtă flămândă. Înainte de prânz, bea un pahar mare de apă caldă, așa cum face înainte de cină.

Prânzul Mira Dobreva este de obicei o salată mare, însoțită de orez brun cu legume sau file de pui și poate pește la grătar. Uneori îți permiți un mic castron de supă, care nu are un conținut ridicat de calorii, dar este foarte util pentru organism. Dacă supa este făcută din legume verzi, cum ar fi doc, spanac și urzică, este chiar mai bine pentru că îi dau fierul atât de necesar.

Mira Dobreva nu ia niciodată cina după ora 19 și, în plus, cina ei este aproape întotdeauna foarte ușoară - nimic prăjit, gras sau garnisit cu sosuri bogate în calorii, ci doar file dulci, legume și feluri de mâncare gătite la abur, grătar sau cuptor. Grăsimea este întotdeauna doar ulei de măsline.