prostată

  1. Ceai verde
  2. Roșii
  3. Soia
  4. Brocoli
  5. Suc de rodie
  6. Alimente de evitat
  7. carne rosie
  8. Laptele este calciu
  9. Brânză
  10. Zahăr
  11. Bere

Având în vedere nivelurile înspăimântătoare ale cancerului de prostată la bărbații de toate vârstele din Europa, orice recomandări pentru modificări ale stilului de viață pe termen lung care pot îmbunătăți șansele individuale sunt binevenite.

În prezent, această boală este cea mai frecventă formă de cancer în rândul bărbaților, cu 1 din 8 bărbați care se așteaptă să sufere de el la un moment dat în viața lor.

Săptămâna aceasta, într-un interviu, actorul și regizorul american Ben Stiller a dezvăluit despre propria luptă cu boala acum 2 ani, când avea 48 de ani.

El a declarat pentru o postare pe blog că a fost diagnosticat vineri, 13 iunie 2014. Pe 17 septembrie a acelui an, a făcut un test și i s-a spus că a fost vindecat.

În aceste 3 luni, a călătorit cu trenul de groază, care ia în fiecare an aproximativ 180.000 de oameni în Statele Unite.

Acum Stiller mulțumește pentru vindecarea rapidă, dar există o modalitate de a preveni boala.

O meta-analiză a 67 de studii confirmă studii tranzitorii care evidențiază beneficiile roșiilor ca aliment care ajută la normalizarea unei prostate mărite.

Dar nu numai această legumă poate fi recomandată.

1. Ceai verde

Această băutură pare să câștige victorios ca superaliment. Prostata este doar un alt organ al corpului care poate ajuta la o problemă.

Într-un studiu din SUA publicat în 2014, unui grup de bărbați li sa administrat extract de ceai verde și negru în fiecare zi timp de 12 săptămâni, iar cei din celălalt grup au primit un placebo.

Testele ulterioare efectuate la bărbații care au luat ceaiuri au arătat o calitate a vieții îmbunătățită la aproximativ 6 săptămâni după începerea experimentului, ceea ce a dus la o reducere a inflamației în tractul urinar și la îmbunătățirea excreției urinare.

2. Roșii

Beneficiile acestei legume în ceea ce privește sănătatea prostatei sunt cunoscute de ani de zile, diferite studii confirmând eficacitatea lor în ceea ce privește creșterea rapidă a prostatei odată cu înaintarea în vârstă la bărbați.

3. Soia

Deși relația este încă discutată, s-a constatat că în țările în care se mănâncă mai multă soia - mai ales în Asia, numărul persoanelor care suferă de această boală este mai mic decât în ​​Occident.

4. Broccoli

Probabil că sunteți obișnuit să aflați că broccoli este cea mai bună alegere alimentară dacă doriți să țineți bolile departe, dar probabil că nu ați auzit că vă menține prostata sănătoasă.

5. Suc de rodie

Conform studiilor anterioare, chiar și consumul de cantități mici de astfel de suc în fiecare zi încetinește progresia cancerului de prostată.

Alimente de evitat

1. Carnea roșie

Diverse studii au legat carnea roșie de un risc crescut de cancer de prostată. Se recomandă reducerea consumului și consumul de fructe și legume pentru a reduce riscurile.

2. Lapte - calciu

Unele studii arată că aportul excesiv de calciu crește riscul de cancer de prostată agresiv. Rețineți însă - aportul de peste 2000 mg pe zi, ceea ce înseamnă să beți 1,5 litri de lapte.

3. Brânză

Grăsimile saturate din brânză cresc riscul acestei boli, dar grăsimile polinesaturate din pește și nuci o reduc.

4. Zaharul

Aportul de mult zahăr este asociat cu un risc crescut de inflamație în tot corpul.

5. Berea

Dacă doriți să vă mențineți prostata sănătoasă și normală în toamna vieții, trebuie să limitați utilizarea acestei băuturi.