după

Astăzi vă oferim să faceți cunoștință cu povestea unei femei care, după ce a renunțat la dieta vegană, a slăbit 45 de kilograme în greutate. Vă explicăm că înainte, în timp ce respecta veganismul, americanul Raven Cooley cântărea 255 de kilograme uluitoare.. Deși dieta ei nu conținea grăsimi animale, nu a slăbit niciodată. Până când a decis să pună capăt dietei vegane și să aibă încredere în impactul a ceva foarte diferit.

Iată ce i-a spus WomensHealth:

„În timp ce eram vegan, am mâncat tot timpul fără să urmez niciun program pentru micul dejun, prânz și cină. Am mâncat chiar și noaptea, deoarece munca mea este legată de șamanism și, ca atare, sunt deseori obligat să stau treaz noaptea. Ritualurile și ceremoniile din profesia noastră se desfășoară în principal după apusul soarelui. Stafide, tărâțe, lapte de soia cu vanilie, pepene verde și alte legume - acestea au fost alimentele pe care le căutam în permanență - sună alegerea perfectă pentru orice moment?

Gândiți-vă la asta, totuși, obiceiurile mele ciudate de a mânca și de a provoca probabil apariția sindromului meu ovar polichistic de atunci nediagnosticat și a fibromialgiei. Ca urmare a ambilor factori - dieta vegană și problemele mele de sănătate, m-am simțit constant obosit, dar nu am putut dormi. Am fost adesea bolnav și în permanență flămând. Între timp, medicii mi-au spus că sunt bine și că totul este „în capul meu”. M-am simțit epuizat și disperat.

Am fost iluzionat că meniul vegan îmi oferă șansa de a mânca mai des fără să mă îngraș. Privind în urmă, îmi dau seama că am consumat peste 4.500 de calorii pe zi. Adevărul este că alimentele pe care le-am consumat atunci nu erau nesănătoase, dar erau greu de saturat și de acolo mi-au provocat foamea și, în consecință, am ajuns la o cantitate mai mare. Apoi mi-am dat seama că era timpul să iau lucrurile în mâinile mele și să-mi schimb dieta.


Am decis să am încredere într-o dietă nouă și curioasă pentru mine - așa-numita dietă războinică.

Dieta războinicului, sau în traducere gratuită „dieta războinicului”, este o dietă neconvențională care face apel la instinctele umane înnăscute și se caracterizează prin libertatea excepțională pe care o oferă. Creatorul dietei, domnul Ori Hofmekler, își trage ideile din dieta războinicilor din Roma și Grecia antică.

Dieta reflectă obiceiurile alimentare ale războinicilor antici, care mâncau puțin în timpul zilei, consumând cea mai mare parte a mâncării seara. Pare destul de confortabil pentru obiceiurile mele de noapte, nu-i așa?

Principiul principal este să luați cantitatea principală de mâncare o dată pe zi și seara. Nu există restricții privind caloriile, carbohidrații și grăsimile. Dieta susține consumul mai multor alimente crude și evitarea celor procesate. De asemenea, permite controlul porțiilor, regula de aur fiind de 1.550 de calorii pe zi.

Cu toate acestea, fitnessul a fost o parte imensă a planului meu de slăbire. Cel mai bine este să vă antrenați după-amiaza târziu sau cu aproximativ o oră înainte de cină. Astfel, sunt atinse niveluri optime de hormon de creștere. La început a fost dificil, dar treptat am început să mă obișnuiesc cu noua dietă și regimul de exerciții fizice.

Iar rezultatul nu este târziu. În 16 săptămâni am reușit să slăbesc până la 45 de lire sterline.

Când am ajuns la vârsta de 150 de ani, am constatat că simptomele asociate cu boala și insomnia mea nocturnă au început să scadă semnificativ.

Pierderea în greutate mi-a permis să scap de mii de lucruri pe care de ani de zile am simțit o povară imensă asupra mea - atât fizic cât și mental - probleme de sănătate, durere emoțională, sentimente de anxietate, viitor incert, viață incontrolabilă, singurătate.

Astăzi sunt mai fericit ca niciodată și faptul că mă pot privi în oglindă și îmi spun cu mândrie: „Da, am reușit să fac față celei mai mari provocări din viața mea. Sunt luptător!

Puteți afla mai multe despre dieta războinicilor aici.