Mărul paradis este un produs dietetic, sărac în calorii și, prin urmare, poate fi un desert excelent sau un mic dejun pentru cei care urmează o dietă

Anna Kozhuharova-Marianska 24.11.2020

persimmon

Mărul paradisului este o sursă bogată de antioxidanți. Conține vitaminele A și C, precum și o cantitate mare de carotenoizi (îi conferă o culoare strălucitoare). Antioxidanții sunt necesari de către organism pentru a proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi și de reacțiile inflamatorii ascunse. În plus, aceste substanțe active sunt capabile să încetinească îmbătrânirea, să prevină ridurile și să protejeze pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Fructul este acolo efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal, datorită conținutului său redus de acid, nu irită mucoasa gastrică și, prin urmare, este sigur pentru persoanele cu gastrită sau ulcere. Dar persoanele cu diabet trebuie să fie mai atenți - în ciuda conținutului scăzut de calorii, caqui conține o cantitate mare de zahăr.

Mulțumită conținutului din acesta o serie de minerale utile, Mărul Paradise oferă prevenirea bolilor cardiovasculare, întărește pereții vaselor de sânge și reduce riscul de ateroscleroză. Vitamina C și zincul din fruct îl fac un excelent imunostimulant, care este deosebit de important în timpul sezonului rece.

Dacă sunteți predispus la umflături, mărul paradis vă va ajuta să rezolvați problema așa cum este efect diuretic și conține potasiu și magneziu, necesare pentru echilibrul adecvat al apei și electroliților corpului. Mărul Paradise este un produs dietetic, conține puține calorii și, prin urmare, poate fi un desert excelent sau un mic dejun pentru cei care urmează o dietă. Aveți însă grijă cu cantitatea - am menționat deja conținutul ridicat de zahăr.

Există multe modalități delicioase și sănătoase de a adăuga un măr paradis în meniul dvs. - îl puteți mânca singur, îl puteți adăuga la diverse salate, piureuri și chiar îl puteți pune pe pâine prăjită. Pentru a face acest lucru, coaceți pâine integrală la cuptor, tăiați un măr paradis în felii și adăugați orice ingrediente doriți - spanac (pentru a oferi o încărcare dublă de antioxidanți) sau, de exemplu, pere și ricotta (pentru a transforma vasul într-un adevărat desert).