Produse necesare:
1 pește prăjit de palmier/170 g, oricare, fără ton afumat și conservat - dacă utilizați greutatea este diferită - 120 g /
1 cartof pumn/160 g fiert, copt, dar neprăjit;) /
doar salată de verdeață - cât vrei
1 linguriță completă de ulei de măsline sau 9 măsline
Mod de preparare:
Îți gustați peștele, îl coaceți, fierbeți sau coaceți cartofii, în acest timp pregătiți o salată mare de verdeață, gust după gust, măsurând doar ulei de măsline, pentru a nu exagera și gata! Masă ușoară, gustoasă și sățioasă în zonă!
Pentru cei care doresc să afle mai multe: Aceasta este o masă mare, totul pentru 4 blocuri de PVM. Proteine sunt din pești, glucide de cartofi și foarte puțin din salata ei gras de măsline/ulei de măsline. Iată masa dacă doriți să o transformați în 3 blocuri - 130 de pește + 120 g cartofi + salată + 1 linguriță ulei de măsline
- Cea mai delicioasă salată de ton - Salate - Alimente
- Rețetă de salată verde cu pui și avocado
- Rețetă a zilei Salată cu paste și ton - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Peștele, cartofii, nucile trezesc cancerul de sân - Părinți noi
- Rețete cu salată Primele șapte