Acest lucru se datorează faptului că postul adecvat a oferit o purificare a corpului și a creat un mediu mai alcalin în el. Permite o mai bună funcționare a corpului. Cu toate acestea, în timpul acestui proces, ficatul s-a descărcat și a devenit mai vulnerabil la alimentele de origine animală mai grele. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să nu atacați imediat mielul și ouăle.

pește

Trebuie să faceți două sau trei zile de tranziție, ceea ce înseamnă să mâncați una sau două proteine ​​fierte, pește, brânză de vaci sau iaurt, spune dr. Rigov. Aceasta vă va hrăni corpul treptat și cu puțină hrană pentru animale.

În ciuda posturilor lungi, este posibil să nu fi fost capabil să vă curățați corpul. Prin intermediul lor, o persoană are o dietă mult mai simplă, care nu conține grăsimi și proteine ​​animale. Acestea pun multă tensiune pe ficat și bilă, au un efect negativ asupra metabolismului lipidelor. Dieta slabă, care include mai multe legume și fructe crude, sucuri proaspete și piureuri, este mai alcalinizantă și mai utilă. Pentru ca această dietă „vegană” să aibă un efect pozitiv, nu ar fi trebuit să te concentrezi pe alimentele bogate în amidon și amidon. Dacă ai consumat în principal paste, pâine, orez alb, cartofi și miere, nu ai realizat o alcalinizare mai mare, dar un mediu mai acid în corpul dvs., spune dr. Rigov, dar nu este potrivit pentru funcționarea optimă a corpului uman. Pentru a-l alcaliniza, trebuie să consumați mai multe fructe și legume, sfătuiește dr. Rigov. în Postul Mare, dar și după aceea sunt mazărea, fasolea, fasolea verde, hrișca, meiul, cornul, orezul brun, pâinea integrală și numai în timpul zilei. De asemenea, nuci și semințe, ceapă și usturoi.

Posturile lungi nu sunt bune pentru toate grupurile de oameni. Sunt nocive pentru persoanele cu anemie, deoarece cresc deficitul de fier. Aportul de vitamina B12 este, de asemenea, mai mic în timpul postului. Ambii nutrienți sunt implicați în producția de hemoglobină, iar deficiența lor poate provoca sindrom anemic, explică dr. Rigov. Postul nu este, de asemenea, de dorit pentru femeile gravide, mamele care alăptează, copiii, persoanele cu pierderi severe de proteine, care apare de obicei în afecțiunile renale, precum și la pacienții care se recuperează după o boală lungă. Cu toate acestea, postul adecvat este util persoanelor cu hipertensiune arterială, dislipidie, gută, steatoză hepatică, supraponderalitate, retenție de uree. Aceasta pentru că atunci corpul nostru este purificat.