Sunt la fel de importante ca lotiunile hidratante

  • Îngrijirea specială a pielii noastre, în special în următoarele luni reci, este mai mult decât obligatorie.

    Hidratarea cu creme, loțiuni și uleiuri este o necesitate, dar chiar dacă nu uitați să aplicați aceste produse după o baie, nu trebuie să vă opriți aici. Lucrurile pe care le mâncăm sunt, de asemenea, foarte importante pentru starea ei generală.

    Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le includeți în dieta dvs. pentru a oferi organismului suficientă hidratare și, prin urmare, cel mai mare organ al său - pielea.

    Apă

    Atât de simplu și totuși atât de mulți dintre noi îl ignoră - bând suficientă apă. Pentru a vă aminti, păstrați întotdeauna o sticlă de apă pe biroul din birou, iar dimineața, imediat ce vă treziți, faceți-vă un obicei să beți apă caldă cu lămâie. Pe lângă suprimarea poftei de mâncare, face minuni pentru funcționarea corectă a stomacului.

    Avocado

    O sursă indispensabilă de vitamine A, B, C și E, avocado ajută și la hidratarea organismului. Pentru un efect și mai mare, puteți prepara și măști de casă cu avocado, care îl vor hidrata în profunzime.

    Peşte

    Unul dintre principalii vinovați pentru peștii care sunt atât de utili pentru corpul nostru și pentru corpul în ansamblu sunt zincul pe care îl conține și acizii grași Omega-3. Cea mai bună alegere este somonul, al cărui consum combate cu succes pielea uscată și chiar apariția acneei.

    Fructe și legume portocalii

    În special, morcovii, care sunt adesea recomandați de experți în domeniul îngrijirii frumuseții. Includerea lor în meniul zilnic înseamnă fără îndoială că veți spune „Pa!” Odată pentru totdeauna. pe pielea uscată.

    alimente

    Ulei de masline

    Fie că îl folosiți ca o adăugare la o mască de casă, fie că vă aromați bucatele cu o lingură, vitaminele din uleiul de măsline și grăsimile sănătoase au un efect foarte pozitiv asupra pielii uscate și în cel mai scurt timp veți simți diferența.

    Spanac

    Spanacul este o sursă bună de vitamina A și are un conținut ridicat de fier, care ajută pielea să facă față mai rapid bacteriilor și infecțiilor și, de asemenea, să-i îmbunătățească aspectul.

    Semințe și nuci

    Ele combină gustul excelent și proprietățile cu adevărat magice pentru a ajuta la aspectul bun al pielii în cel mai scurt timp, datorită vitaminelor A, B și E, îmbunătățindu-i elasticitatea.

    Fructe

    Proprietățile lor antioxidante și bogăția de vitamine ajută nu numai la menținerea unei forme bune și a unei greutăți sănătoase, ci și la o piele fină și delicată.

    Ouă

    Masca de casă cu ouă și lămâi este cel mai bun ajutor în lupta împotriva acneei. Curăță profund pielea, scapă de petele întunecate și îți lasă fața strălucitoare și sănătoasă.