mele

În cazul unei pandemii, igiena mâinilor este una dintre cele mai importante măsuri în lupta împotriva răspândirii infecției. Oamenii au luat mai în serios și încearcă să se spele pe mâini mai regulat cu apă și săpun, precum și să folosească gel de curățare a mâinilor regulat pentru a preveni infecția cu coronavirus.

Cu toate acestea, spălarea frecventă a mâinilor duce, de asemenea, la o uscare mai ușoară a pielii, precum și la iritații și dermatite.

Prin urmare, pe lângă faptul că vă amintim de modul corect de a vă spăla pe mâini, dorim să vă oferim și câteva sfaturi pentru a vă proteja pielea de problemele cauzate de spălarea excesivă.

Cum să vă spălați corect mâinile și, în același timp, să le protejați de uscare?

Folosiți săpun fără parfum, de preferință cu un pH apropiat de cel al pielii - 5,5.

Evitați să folosiți prea mult săpun, care formează o spumă groasă.

Spălați-vă mâinile cu apă călduță sau caldă, dar nu fierbinte timp de cel puțin 20 de secunde.

Înmuiați-vă mâinile cu un prosop curat, fără a le freca.

Când mâinile sunt uscate, aplicați o cremă hidratantă.

Pentru prevenire și pentru pielea mai sensibilă, este bine să te speli puțin mai rar

Odată cu apariția toamnei și a vremii mai reci, este posibil să fi experimentat deja o deteriorare a stării pielii, chiar dacă nu aveți o afecțiune cronică, cum ar fi dermatita. În acest caz, este bine să fii mai atent cu pielea ta. Dacă sunteți acasă, evitați să vă spălați excesiv. Când sunteți afară, nu este necesar să aplicați în mod constant gel pentru mâini, este important să nu vă atingeți fața. Folosiți gelul după ce ați atins suprafețele exterioare, bani sau după cumpărături.

Săpun fără săpun? Ce este bine să nu conțină detergenți.

Experții recomandă adesea utilizarea unui produs de curățare fără săpun pentru pielea sensibilă. Pare un paradox să folosești săpun fără săpun, dar problema este că săpunul, pe lângă murdărie, spală pelicula de hidrolipidă și bacteriile bune de pe suprafața pielii noastre și elimină astfel protecția acesteia. Rămâne expus acțiunii agresive a alergenilor și iritanților, care pătrund mai ușor prin suprafața sa și îl deteriorează.

Prin urmare, este bine să folosiți produse fără săpun, deoarece acestea au un pH de aproximativ 5,5 (săpunurile obișnuite au un pH de aproximativ 10). Eticheta „organic” nu este suficientă pentru a vă menține calmul, deoarece astfel de produse conțin adesea uleiuri esențiale, care ar trebui evitate pe pielea sensibilă. Evitați combinațiile MIT (metilizotiazolinonă) sau MI/MCI (frecvente în șampoane) deoarece sunt alergenice.

Dacă nu aveți antecedente de contact sau dermatită alergică, puteți folosi săpun obișnuit, dar din nou este mai bine să alegeți opțiuni fără parfumuri.

Încă nu există articole științifice care să arate beneficii crescute din utilizarea ingredientelor antibacteriene în săpunuri (acest lucru nu se aplică săpunurilor destinate profesioniștilor din domeniul sănătății). Datorită riscurilor crescute de alergii sau a problemelor mai grave și a beneficiilor insuficiente, în 2016 în Statele Unite au fost interzise 16 ingrediente înregistrate ca antibacteriene.

Care este temperatura optimă a apei?

Evitați să vă spălați mâinile cu apă fierbinte, precum și cu băi fierbinți și dușuri. Dermatologii recomandă utilizarea apei de la 27 la 30 de grade pentru spălare. Apa mai fierbinte duce la uscarea suplimentară a pielii și agravarea inflamației (deoarece porii se deschid mai mult și săpunul pătrunde prin ele, ceea ce distruge bariera pielii). În același timp, nu există dovezi că apa caldă spală mai bine poluarea. Apa curată rece sau caldă este suficientă pentru a elimina bacteriile patogene.

Pentru a vă asigura că vă spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde, cântați la mulți ani la mulți ani

Deși nu există suficiente cercetări cu privire la cea mai bună durată de spălare a mâinilor, oamenii de știință au ajuns la consensul că spălarea timp de aproximativ 15-20 de secunde este mai eficientă în eliminarea bacteriilor decât spălarea mai scurtă a mâinilor. Însă îndepărtarea bacteriilor singure nu este o condiție suficientă pentru a asigura o sănătate mai bună dacă, așa cum am menționat deja, microflora se schimbă sau bariera este ruptă. Vedem din ce în ce mai mulți detergenți probiotici pe piață și probabil aceasta va fi o tendință în viitor. Din nou un paradox - săpunul pe care ne-am bazat pentru a îndepărta bacteriile din mâinile noastre se așteaptă încet, dar sigur, să aducă bacterii „bune” suplimentare în microflora noastră.

Uscarea și hidratarea pielii

Pentru uscare, folosiți un prosop curat și absorbiți ușor apa. Nu este bine să lăsați pielea să se usuce singură, o usucă excesiv. Pentru a vă asigura că vă uscați bine mâinile, este bine să vă scoateți inelele în avans. În acest fel, nu va mai rămâne umezeală între ele și pielea ta.

Nu ratați hidratarea, mai ales iarna

Se recomandă ca, dacă pielea este sensibilă, să fie hidratată cu un emolient după fiecare spălare manuală. Chiar dacă nu reușiți să-l hidratați după fiecare spălare, este totuși bine să-l aplicați cel puțin o dată pe zi. Este o practică bună să aplicați înainte de a merge la culcare, astfel încât produsul să vă poată ajuta noaptea. Farmaciștii noștri sunt întotdeauna disponibili să vă sfătuiască cu privire la produsul cel mai potrivit pentru dvs., în funcție de dacă căutați ceva pentru îngrijire preventivă sau dacă aveți deja reclamații.

Dacă problema dumneavoastră se agravează, vă recomandăm să consultați un dermatolog.

Sfaturi valoroase pentru problemele cronice ale pielii uscate

Sperăm că sfaturile de mai sus vă vor ajuta să vă îngrijiți mai bine pielea. Cu toate acestea, ne dăm seama că, dacă aveți deja o problemă ușoară sau mai gravă, pielea necesită îngrijire și monitorizare pe termen lung. Odată afectat, se recuperează încet. Prin urmare, una dintre cele mai bune practici pentru oricine dorește să afle mai multe despre pielea lor este să țină un jurnal de observații. Puteți scala modul în care se simte pielea dvs. - de la o stare perfectă la probleme grave și puteți nota zilnic care este starea ei și care au fost factorii care au influențat-o. Ce ai mâncat, de câte ori te-ai spălat pe mâini, ai petrecut mult timp în frig și vânt, ai călătorit cu avionul (aerul din avioane este prea uscat) etc. Dacă monitorizezi starea pielii și dacă reușiți să țineți un jurnal cel puțin o lună, va fi mai ușor atât pentru dvs., cât și pentru specialist, cu care vi se recomandă să aflați ce lucruri contribuie la problemele dvs. și cum puteți îmbunătăți starea a pielii tale.