Întrebare: Cum să scapi de pielea slăbită după pierderea în greutate?

pielea

Răspuns: Pielea slăbită sau evazată poate fi o problemă obișnuită după pierderea unei cantități mari de greutate (mai mult de aproximativ 50-100 de lire sterline) într-o perioadă scurtă de timp. În timp, este posibil să observați îmbunătățiri ale elasticității pielii, dar este posibil ca unele persoane să aibă nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a elimina excesul de piele. .

Conform Ghidului de chirurgie plastică al Nataliei Kita, principalii factori legați de elasticitatea pielii includ:

  • Vârstă: Pe măsură ce îmbătrânești, pielea devine mai puțin elastică.
  • Genetica: genele afectează cât de fermă rămâne pielea pe măsură ce îmbătrânești.
  • Cât de mult pierzi în greutate: Când pierzi mult în greutate într-un timp scurt, de exemplu, cu o intervenție chirurgicală de slăbire, pielea nu are timp să se micșoreze cu corpul și poate fi întinsă permanent dacă ești supraponderal pentru o perioadă lungă de timp de timp.
  • Expunerea la soare: expunerea la soare din trecut, prezent și viitor vă poate afecta pielea.
  • Nutriție și aport de apă: Este posibil ca pielea dvs. să nu fie la fel de sănătoasă pe cât este de sănătoasă dacă nu obțineți o dietă echilibrată, vitamine și minerale (în special vitaminele C și E) și rămâneți hidratat.
  • Fumatul: Fumatul poate accelera procesul normal de îmbătrânire a pielii.

Ce poți face pentru el

Deoarece suntem cu toții diferiți, toată lumea va avea un răspuns diferit după ce a slăbit. Unele persoane se pot retrage rapid, în timp ce altele ar putea avea nevoie să ia în considerare intervențiile chirurgicale pe corp pentru a scăpa de pielea suplimentară.

Natalie recomandă să așteptați cel puțin un an după pierderea în greutate înainte de a lua în considerare o intervenție chirurgicală plastică pentru a permite stabilizarea greutății.

Amintiți-vă că intervenția chirurgicală de contur este o operație costisitoare și serioasă care necesită un timp îndelungat de recuperare. Este posibil să puteți face diferența cu alte opțiuni, cum ar fi exercițiile fizice și o dietă sănătoasă.

Un program de bază de antrenament cardio și de forță vă poate ajuta să reduceți grăsimea corporală în timp ce construiți mușchi. Când adăugați mușchi, puteți îmbunătăți aspectul pielii și puteți reduce unele cădere.

Evitați pielea slăbită

Cel mai bun mod de a evita pielea slăbită este să slăbești încet, aproximativ 1-2 kilograme pe săptămână. Pierderea lentă în greutate vă permite să mențineți masa musculară în timp ce pierdeți grăsime și, de asemenea, permite pielii să se adapteze atunci când pierdeți în greutate.

Escoffier, Catherine și colab. Proprietăți mecanice legate de vârstă ale pielii umane: studiu in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.

Vaidya V (ed.). Conturul corpului după pierderea masivă în greutate ca urmare a intervenției chirurgicale bariatrice. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, Volumul 27, pp. 61-72.