- Pierdeți lira timp de zece zile - da, este posibil. S-ar putea să o considerați falsă și nefondată, dar o puteți realiza urmând dieta cu lămâie. El a creat o mulțime de buzz pe piață din cauza rezultatelor rapide și, evident, atunci când vedetele și vedetele celebre, inclusiv Beyonce, l-au urmat, a trebuit să devină celebru.

Dieta cu lamaie pentru slabit

Dieta cu lămâie este practic o dietă de curățare a corpului. Aceasta este o dietă „numai lichidă” care detoxifică sistemul digestiv prin drenarea toxinelor și a contaminanților din sistem. Crește strălucirea feței și crește vitalitatea corpului. Se spune că lămâia are un efect semnificativ și uimitor asupra pierderii în greutate. Lămâia are diferiți nutrienți esențiali și proprietăți asociate cu aceasta.

minunate

Funcționează dieta cu lămâie?

  • Dieta cu lămâie a devenit recent destul de populară datorită rezultatelor rapide pe care le arată. Cei care urmează dieta susțin că au slăbit cu aproape 2,6 kilograme mai puțin decât partenerii lor de fitness.
  • Dieta cu lămâie vă poate face să vă simțiți plin și poate duce la o reducere a alimentelor solide
  • Acidul citric din lămâie poate reduce caloriile și vă poate ajuta să pierdeți în greutate

Dieta cu limonadă:

Pregătirea preliminară:

Înainte de a începe această dietă, trebuie să consumați o varietate de nutrienți în cantități uriașe. Deoarece ar trebui să fie un aport bun de vitamine, proteine, fibre și carbohidrați în dieta ta. Legume proaspete, salata trebuie consumată.

Vezi mai mult:Dieta Plan de dietă

Vei avea nevoie:

  • Apa fierbinte
  • limonadă
  • Ceai de plante cu efect laxativ

Cum să desenați:

  • Începeți ziua cu apă caldă cu câteva picături de tei
  • Bea aproximativ 6 pahare de limonadă pe zi
  • Puteți bea suficientă apă între limonade
  • Adăugarea de miere și mentă poate îmbunătăți gustul limonadei

Această procedură poate fi urmată timp de 3 zile.

Odată ce dieta sa încheiat:

Aceasta este o etapă importantă. Întoarcerea alimentelor solide te face să te simți ca tot ce poftești de atâta timp. Mergeți încet în această fază. Începeți cu ciorbă de sucuri și legume, multe fructe și legume crude. Ar trebui consumată o cantitate foarte mică de carne. Produsele lactate nu trebuie consumate 2-3 zile.

Rețetă de suc de lămâie pentru slăbit:

Vei avea nevoie:

  • Lămâie - 2
  • Apă - ½ litru
  • Miere - 1 lingură
  • Pulbere Jeera - Opțional

Proces:

  • Începeți prin stoarcerea sucului de lămâie și amestecarea acestuia cu apă
  • Adăugați miere și pudră de chimen după gust

Dieta cu lămâie pentru curățare și pierderea în greutate:

Apa de lămâie este un produs de curățare excelent și poate ajuta la pierderea rapidă în greutate.

  • Aceasta este apa de detoxifiere care poate spăla toxinele din corp
  • Apa cu lămâie crește metabolismul și ajută la o digestie mai bună
  • Vitamina C din lămâie reduce bolile de inimă și promovează pielea sănătoasă
  • Dieta cu apă de lămâie poate curăța ficatul și îi poate stimula funcțiile

Cum se pregătește:

  • Doar adăugați câteva picături de suc de lămâie în apă caldă
  • Sticla de infuzie funcționează excelent și pentru dieta cu apă cu lămâie

Dieta cu lămâie pentru curățarea colonului:

Colonul absoarbe apa din alimente și curăță intestinele. Când se absoarbe mai multă apă, intestinele se întăresc, ducând la constipație.

  • Dieta cu lămâie poate spăla colonul și arunca deșeurile
  • Oferă conținutul necesar de apă pentru mișcarea lină a intestinelor
  • Prin tăierea alimentelor solide, sistemul digestiv se odihnește atât de mult și ajută colonul să se întoarcă la cale

Provocări dietetice:

1) O persoană care urmează această dietă nu poate consuma alimente solide. Deci, poate fi foarte dificil pentru persoanele care nu pot renunța la alimentele solide.

2) Nu se poate consuma alcool în timpul dietei. Alcoolul scade și combate efectele pozitive ale dietei și consumul de alcool poate duce la efecte secundare.

3) Fără ceai, fără cafea sau alte băuturi. Iubitorii de ceai și cafea, această dietă este strict pentru dvs.

4) Nivelul de efort asociat acestei diete este foarte ridicat, deoarece se reduc solidele și alți nutrienți. O persoană cu un corp sau mecanism slab, mai puțină putere nu poate reuși în această dietă.

5) Oboseala, plictiseala, durerile de cap și setea de alimente sunt frecvente.

Vezi mai mult:Dieta cu papaya pentru slăbit

Unii sunt:

Crezi:

1) Meditează. Ca persoană însoțită de dureri de cap și iritabilitate, care practică meditația, în fiecare zi poate calma corpul și mintea.

2) Pregătiți-vă mental înainte de a începe dieta. Lăsarea unei diete între ele poate duce la efecte negative.

Articole interzise:

1) Nu trebuie făcut de pacienții cu diabet.
2) Exercițiul este opțional.
3) Efectele cardiovasculare sunt legate de dietă, cum ar fi stresul cardiac.

Rezultate:

Deoarece aceasta este o dietă lichidă, rezultatul este spontan și rapid, dar nu durabil. Se așteaptă să reducă grăsimea din corp, nu grăsimea reală. Pierderea de grăsime reală necesită exerciții fizice regulate. Această dietă vă întrerupe metabolismul, făcându-vă să câștigați mai mult după ce ieșiți din dieta alimentară normală.

Vezi mai mult:Dieta cu fructe pentru slăbit

Riscuri pentru sănătate asociate:

Deși dieta cu lămâie nu are niciun risc pentru sănătate, dar după o dietă lichidă timp de o săptămână sau 10 zile, vă poate impune o anumită slăbiciune și anostă. Pentru o persoană sănătoasă după această dietă nu este o mare problemă, deoarece acestea nu vă vor afecta corpul. Dar excluderea regulată și această dietă pot duce la deficiențe de nutrienți, sisteme imune slabe, probleme cu rinichii și inima. Efectele secundare includ durere, iritabilitate, greață, vărsături, oboseală etc. Dacă suferiți de anumite boli, vă rugăm să consultați un medic înainte de a urma această dietă.

Dieta cu lămâie trebuie urmată numai pentru numărul recomandat de zile. Amintiți-vă că dieta cu lămâie singură nu poate stimula pierderea rapidă în greutate. Autodisciplina, activitatea fizică și mai presus de toate încrederea că îți poți atinge obiectivele sunt principalii factori pentru gestionarea cu succes a programului tău.