Totul pentru tot

Sfat 1: Cu privire la ce diete sunt celebritățile de slăbit

Sfat 1: Ce diete sunt celebritățile de slăbit

Ce să ascunzi, dacă fetele obișnuite se străduiesc să-ți facă silueta perfectă, atunci nu este nimic de spus despre stele. Trebuie doar să fie mereu în frunte. Secretele păstrării corpului sub forma fiecărei stele sunt diferite.



diete


instrucțiune

Lyme Vaikule este amenajat periodic Zile pentru descărcarea de apă și ceai și o dietă de nouă zile. Dieta ei include să mănânce doar orez timp de trei zile, doar file de pui în următoarele trei zile și să mănânce numai mere în restul de trei zile. În plus, o dată pe săptămână, Laima își declară o „zi înfometată”.

Alla Pugacheva este un fan pasionat al alimentării individuale. Ea încearcă să nu amestece proteinele și carbohidrații, precum și alimentele vegetale - cu animalul. De asemenea, Diva este limitată în cantitatea de mâncare pe care o primește doar „încercând” mâncarea.

Sistemele de alimentare separate respectă Jeanne Friske. Băuturile preferate ale cântăreței sunt apa minerală necarbogazoasă și ceaiul verde. În plus, frumusețea nu mănâncă după șase seara și o dată pe săptămână moare de foame.

Secretul slăbirii Larissa Dolina este ascuns în dieta cu chefir. Timp de un an și jumătate din respectarea acestei diete, cântăreața și-a luat rămas bun de la 24 de kilograme în plus, apropiindu-se de idealuri, parametrii ei sunt acum de 92-62-92. În plus, valea exclude complet din dietă carnea, păsările, cerealele și produsele de patiserie.

Arina Șarapova înainte de fiecare masă să bea apă care umple stomacul, accelerând sațietatea cu alimente. De asemenea, tenismenul a interzis consumul de mâncăruri prăjite, afumate, grase, dulci, precum și produse semifabricate. Dar îi place să mănânce carne slabă, brânză de vaci, fructe, legume și pește.

Alsou, spre surprinderea multora, a încercat să nu facă din ea o dietă. Mi-a plăcut mai ales dieta, în care într-o zi vă puteți permite două bare de ciocolată și cafea fără zahăr. În mod similar, cântăreața a pierdut aproximativ cinci kilograme în cinci zile.

Fanul alimentelor sănătoase Gwyneth Paltrow „Stă” pe o dietă macrobiotică care interzice consumul de alimente cu OMG, precum și alimente rafinate și proteice. În dieta actriței doar cereale integrale, leguminoase, fructe și legume proaspete.

Actorii Liz Hurley și Courtney Cox pledează pentru dietele de tip sanguin. Aceasta implică prezența în sângele unei persoane a unor componente speciale capabile să separe un aliment și să le respingă pe altele. Sunt siguri că menținerea ta este suficientă pentru a trece un test de sânge și pentru a obține o listă de produse „sigure” pentru tine.

Jennifer Aniston aderă la o dietă de detoxifiere. Acesta este un sistem complet de nutriție, ceea ce înseamnă respingerea obiceiurilor proaste, a alimentelor crude, a prezenței în dietă a alimentelor proaspăt preparate și a curățării periodice a organismului de toxine dăunătoare. În fiecare dimineață actrița începe cu un pahar de apă cu suc de lămâie.

Sfat 2: Ce diete stau pe vedete?

Deci, vedetele pot rămâne cât pot, majoritatea dintre ele trebuie să meargă din când în când la dietă. Oamenii supraponderali au sens să ia pe unii dintre ei în serviciu, beneficiul susținătorilor lor este întotdeauna acolo, adică. arată vizual un model de armonie indiferent de vârstă, demonstrând astfel eficacitatea unei anumite diete.





instrucțiune

Madonna - un fan al așa-numitei diete bacteriene. Cântăreața include în dieta ei produse speciale gata făcute, special concepute de oamenii de știință pentru cei care vor să slăbească. În special, ea preferă iaurturile cu bacterii lactobacili lactobacili, care acționează activ în organism, accelerând metabolismul. În plus, în viața de zi cu zi a Madonei se desfășoară special dezvoltat pentru exercițiile fizice complexe și implicat activ în yoga.

Nicole Kidman susține dieta celor trei ouă. Nu, nu se mănâncă trei ouă pe zi. Aceasta este exclusiv pentru albuș de ou, pe care în timpul mesei (și aceasta este de la 3 la 7 zile) puteți mânca cât doriți. Este adevărat că nu există nimic mai mult decât o cantitate nelimitată de apă. Dar greutatea devine fulgerătoare.

Jennifer Aniston spune că nu ia niciodată o dietă, dar uneori preferă 14 borcane cu mâncare pentru bebeluși la micul dejun și la prânz. Că crede, îi oferă energia necesară pentru întreaga zi. Figura subțire a actriței a inspirat multe femei să-i urmeze exemplul. Dar aici vin să mănânce nedumerit, remarcând faptul că pe rafturile farmaciilor și magazinelor de specialitate există un set de produse pentru slăbit concepute pentru adulți, deci de ce să cumpărați alimente pentru copii? Cu toate acestea, „dieta Aniston” este foarte populară astăzi în Statele Unite.

Singerul Beyonce față de toate dietele preferă tehnica de slăbit cu băutura Master Cleanse (Master Cleanse). Schema este extrem de simplă: este necesar să beți cât mai multă limonadă pe tot parcursul zilei. Dar nu magazinul, ci gătitul pe cont propriu. Master Cleanse în Beyoncé - aceasta este apă la care se adaugă suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne. În ziua cântăreței beți de la 6 la 12 pahare. În plus, în timpul meselor, ea ia laxative pentru a elimina în mod activ toxinele din corp.

Larisa Dolina aderă la dieta cu chefir, care a fost dezvoltată special pentru ea de celebrul nutriționist rus Dr. Saikov. Dieta adoptă un meniu specific pentru fiecare zi, atâta timp cât nu este lipsit de reguli generale. Așadar, este necesar să beți iaurt (degresat sau 1% grăsime) zilnic și să limitați utilizarea oricărui alt lichid la 0,5 litri pe zi. Sarea și zahărul ar trebui excluse din dietă, dar laxativele, dimpotrivă, sunt incluse în ea. Diet Valley oferă 6 mese pe zi timp de o săptămână. Cântăreața susține că în această perioadă este ușor să slăbești 5 până la 8 kilograme în plus.

Olesya Sudzilovskaya este un vechi fan al sistemului dezvoltat de Margaritoy Korolevoy - un nutriționist popular la Moscova (și acum în Rusia și chiar dincolo), ale cărui recomandări au ajutat la slăbirea lui Vladimir Solovyov, Nadezhda Babkina, Nikolai Baskov și alte vedete. Sudzilovskaya a adoptat doar 2 reguli ale tehnicii reginei - acolo deseori, dar încetul cu încetul, nu mai târziu de ora 19:00, dar spune că acest lucru este suficient pentru a menține o greutate normală. Rețineți, totuși, că este implicat activ în sport, nu bea alcool și nu fumează pe lângă respectarea regulilor celor două actrițe și prezentatoare TV.

Anna Semenovich recunoaște că știe totul despre dietă, deoarece în viața mea am încercat aproape toate metodele cunoscute de slăbire. Cea mai bună dietă, a spus ea, proteină, dar mai mult de 2 săptămâni, a spus că fostul patinator așezat pe el este imposibil, deoarece puteți deteriora rinichii și ficatul. Dieta cu orez Anna a dezamăgit, recunoscându-l lipsit de gust și inutil, dar dieta puiului fiert cu castraveți salută atât tandru, cât și foarte eficient. Dacă greutatea trebuie redusă rapid, cel mai bun mod de 3 zile pentru mere și apă, nu știe. În general, S. promovează separarea puterilor, nu amestecă proteine ​​cu carbohidrați, mâncare preferată, friptură și nu mănâncă noaptea.