Dintre dietele pentru slăbit rapid, cele mai populare sunt cele proteice, care evită consumul de carbohidrați rafinați.

pierde

Cu oferta noastră de dietă puteți slăbi rapid 4 kg. Dieta este săracă în calorii și nu este potrivită pentru obiceiurile alimentare. Adică nu se recomandă extinderea acestuia mai mult decât timpul specificat. Nu trebuie să o repetați timp de cel puțin 6 luni după ce ați făcut-o o dată.

SFATURI LA DIETĂ:

- Nu beți alcool, sifon etc.
- Înlocuiți zahărul cu îndulcitor.
- Înlocuiți sarea cu piper sau alte condimente

ZIUA 1
Mic dejun: băutura ta preferată cu îndulcitor + ½ iaurt + 1 felie de pâine integrală la cuptor, întinsă cu brânză lichidă și 1 linguriță. marmeladă dietetică + 1 portocală
Prânz: 1 cutie mică de ton + 1 felie coaptă cu 1 linguriță. ulei de măsline + ceai cu îndulcitor

Gustare după-amiaza: ½ înghețată de vanilie sau ½ iaurt + 1 măr + băutură preferată
Cina: 1 cutie de ton + 250 de grame de legume fierte: conopidă, broccoli, dovlecei etc., fără cartofi + 250 de grame de morcovi rasi

ZIUA 2
Mic dejun: băutură preferată + 1 felie de pâine integrală la cuptor cu o felie de brânză degresată + 1 portocală sau grapefruit
Prânz: 1 cutie mică de ton + 1 felie coaptă cu 1 linguriță. ulei de măsline + salată de roșii și ceapă
Gustare după-amiaza: băutură fierbinte cu îndulcitor + 1 iaurt degresat + 1 măr
Cina: legume fierte sau aburite cu condimente și ulei de măsline

ZIUA 3
Mic dejun: băutură fierbinte cu îndulcitor + 2 biscuiți cracker cu 2 bucăți de brânză degresată 5 cm X 5 cm + 1 măr
Mic dejun: 1 portocală
Prânz: 1 ou fiert + 1 felie de pâine integrală la cuptor cu 1 linguriță. ulei de măsline + salată mare de salată verde
Gustare după-amiaza: băutură fierbinte cu îndulcitor + 1 iaurt degresat + 1 măr
Cina: 1 cutie mică de ton + o jumătate de farfurie de legume fierte sau aburite + 1 morcov ras