DIETA DE PIERDERE DE GREUTATE CU 2 KG ÎNAINTE DE CRĂCIUN
Ziua 1
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: ceai sau cafea. Două felii integrale prăjite cu brânză dietetică. 1 fruct
Înainte de prânz: 1 vafă integrală
Prânz: 1 un castron cu supă pentru topirea grăsimilor - ceapă, de exemplu. Carne la grătar cu salată de legume cu frunze, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu cereale pentru micul dejun fără zahăr
A doua după-amiază: 25 migdale
Masa de seara: 1 cană supă pentru topirea grăsimilor, legume aburite, 1 gelatină dietetică
ZIUA 2
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: 250 de grame de lapte degresat cu 1 lingură de ovăz și 1 linguriță de drojdie de bere
Înainte de prânz: 1 vafă integrală
Masa de pranz: 1 supă castron pentru a topi grăsimea, orezul brun cu mazăre și ou. 1 fruct copt
Gustare: 1 iaurt degresat cu fructe
A doua după-amiază: 25 migdale
Masa de seara: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, pește la grătar cu piure de dovleac, 1 gelatină dietetică
ZIUA 3
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: shake de lapte degresat și 1 fruct, cu 1 linguriță de drojdie de bere
Înainte de prânz: 25 migdale
Masa de pranz: 1 castron cu supă de topire a grăsimilor, 1 porție de paste integrale cu legume aburite, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu cereale pentru micul dejun fără zahăr
A doua după-amiază: o bucată de brânză dietetică
Masa de seara: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, pui cu rucola și salată de roșii, 1 gelatină dietetică
ZIUA 4
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: ceai sau cafea, 1 ou amestecat cu brânză
Înainte de prânz: 1 vafă integrală
Masa de pranz: 1 cană supă pentru a topi grăsimea, 1 porție de linte, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu fructe
A doua după-amiază: 1 bucată de brânză
Masa de seara: 1 castron cu supă de topit grăsime, o bucată de carne de vită cu salată de broccoli, 1 gelatină dietetică
ZIUA 5
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: ceai sau cafea, 2 felii integrale cu gem de dietă
Înainte de prânz: 25 migdale
Masa de pranz: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, legume aburite, 1 ou fiert, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu cereale fără zahăr
A doua după-amiază: 1 bucată de brânză dietetică
Masa de seara: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, pește copt cu morcov și salată de sfeclă roșie, 1 gelatină dietetică
ZIUA 6
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: shake de lapte degresat și 1 fruct, cu 1 linguriță de drojdie de bere
Înainte de prânz: 1 vafă integrală
Masa de pranz: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, orez brun cu ton și mazăre, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu 1 linguriță de germeni de grâu și drojdie de bere
A doua după-amiază: 1 bucată de brânză dietetică
Masa de seara: 1 castron cu supă de topit grăsime, dovleac fiert cu pui, 1 gelatină dietetică
ZIUA 7
În ajunul Crăciunului, mâncatul este ușor, dar nu ratați o masă.
Inainte de micul dejun: suc de 2 lămâi
Mic dejun: ceai sau cafea, 3 biscuiți dietetici, 1 fruct
Înainte de prânz: 25 migdale
Masa de pranz: 1 supă castron pentru topirea grăsimilor, legume aburite cu ulei de măsline, 1 fruct
Gustare: 1 iaurt degresat cu cereale pentru micul dejun fără zahăr
A doua după-amiază: 1 bucată de brânză dietetică
Masa de seara: alimente slabe, evitați grăsimile și zahărul
- A venit imperceptibil sezonul unei mari pierderi în greutate înainte de vară
- Pierde 4 kg în 3 zile Pierderea în greutate
- Pierderea în greutate după Crăciun durează 4 luni -
- Slăbește patru kilograme în trei zile cu dieta de slăbire ACA
- Slăbește cu miere și scorțișoară Pierderea în greutate