Pierde greutate în timp ce mănânci

Puteți mânca corect și fără a vă priva de plăcere. Mulți experți sunt convinși că nu trebuie să renunți la lucrurile care îi fac plăcere. În general, o persoană relativ sănătoasă medie își poate permite foarte multe.

mănânci

Dar pentru a observa așa-numitele suficiență rezonabilă. Desigur, dacă există contraindicații medicale, ar trebui să vă ascultați medicul.

Sistemul de restricții rigide nu a funcționat nicăieri. Acest lucru se aplică și zonei gastronomice. În America, multe mituri despre așa-numitele mâncat sănătos. Pentru că nu este posibil să spunem ferm și categoric că un produs sau o băutură este utilă, iar altele nu. Desigur, dacă nu sunt chimie pură. Nutriționiștii buni recomandă un echilibru. Este echilibru, nu stigmatizare - de exemplu, untul este foarte dăunător și foarte rău, iar legumele sunt bune. Da, dar uleiul de vacă și animal, în general, este încă necesar pentru nevoile corpului uman. Același lucru este valabil și pentru alte produse de marcă.

Alimentația corectă nu exclude cartofii sau alcoolul. Adesea medicii recomandă unele restricții, fără a specifica lucruri. De exemplu - nu trebuie să mănânci brânză galbenă sau brânză. Și ce anume brânză, ce fel de brânză galbenă? Capră, vacă, oaie - sunt sute de specii. Unele sunt proaspete, altele sunt dure - toate afectează corpul în moduri diferite.

Sau - „nu mâncați carne prăjită și tocată, doar fiartă”. Pentru a revendica așa ceva, trebuie să cunoașteți proprietățile gastronomice. Este foarte dăunător să prezinți lucrurile în alb și negru. De ce să nu încerci griul? Astfel veți vedea nuanțele și veți afla mai multe din punct de vedere gastronomic. Vom învăța cum să combinăm mâncarea și cum să alegem produse și băuturi. Alimentația corectă nu exclude nicio plăcere culinară. Este important să se respecte principiul unei suficiente raționalități.

Verificați data de expirare a produselor. Nu există altă etichetă aplicată deasupra? Dacă aveți dubii, nu cumpărați produsul.

Acordați atenție condițiilor de depozitare. Puteți afla cu ușurință dacă astfel de condiții sunt create în magazinul respectiv.

Dacă mâncați pe jos și cu semifabricate, copiii nu vor avea unde să învețe cum să mănânce corect. Adunați-vă pentru un prânz de familie sau o cină de familie cel puțin o dată pe săptămână.