Tentațiile dietelor
Este ușor de spus: s-a terminat! Mâine urmez o dietă! Este mult mai greu să reziste miilor de ispite zilnice. Pentru că, ca de obicei, lucrurile delicioase sunt întotdeauna interzise. Pentru a le rezista, trebuie doar să construiți o strategie dietetică.
1. Nu începeți o dietă fără a vă schimba mai întâi stilul de viață.
2. Nu copiați dieta iubitei.
3. Nu respectați meniurile și dietele standard.
4. Nu începeți o dietă fără sfatul medicului prealabil.
5. Nu încerca să slăbești până nu știi din ce te îngrași.
6. Fii sensibil, nu irezistibil între mese.
7. Căutați greutatea ideală pentru dvs.!
8. Nu ratați deliberat mesele.
9. Nu vă lipsiți de pâine la micul dejun.
10. Nu face gafă - să slăbești doar pentru că este la modă.
11. Nu credeți că o friptură prăjită slăbește!
12. Nu doriți să slăbiți 5 kg în 15 zile.
13. Fii atent la ce bei!
14. Nu doriți cu orice preț să intrați în haine cu unul sau două numere mai mici decât ale voastre.
15. Nu consumați alimente fără gust doar pentru că urmați o dietă!
- Când dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente
- Ce trebuie făcut atunci când dietele sunt ineficiente - Dietele și fitnessul
- Cum să vă formați în următoarele luni - primele 5 diete
- Cine sunt cei mai puternici din zi în diete; Cum să piardă în greutate
- Cum să evitați efectul yo-yo în diete