Meniu pentru cele trei zile
Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o felie de pâine integrală prăjită cu puțin unt de arahide
Prânz: sandviș cu puțin ton
Cina: o bucată mică de carne de vită sau altă carne slabă - pui sau pește, fasole verde - 50 grame, doi morcovi, iar la desert - un măr
Ziua 2
Mic dejun: un ou fiert, o felie prăjită de pâine integrală și o banană
Pranz: cateva biscuiti sarati, 100 de grame de branza de vaci sau o bucata de peste
Cina: pâine integrală - una sau două felii, morcovi sau varză, iar la desert - o banană
Ziua 3
Mic dejun: un biscuit sărat cu puțină brânză cheddar, un măr sau alte fructe
Prânz: un ou și o pâine mică integrală
Cina: niște pești, 100 de grame de conopidă, câțiva morcovi și două bucăți de pepene galben
Nu există restricții cu privire la lichide, dar este interzisă utilizarea excesivă a sării și a altor condimente (sunt permise doar sucurile de lămâie, piperul negru și muștarul). Dieta funcționează deoarece aceste combinații de alimente accelerează metabolismul și alte procese din organism. După terminarea dietei, odihniți-vă timp de patru zile și repetați, dacă este necesar.
- Gatiti 5 minute, consumati 5 zile, slabiti 5 kilograme
- Pierderea în greutate cu dieta lui Gaydurkov - martie de 10 kilograme
- În primele trei zile ale dietei se mănâncă preponderent fierte - News 247
- Pierde 4 kg în 3 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu morcovi timp de 5 zile vei slăbi 3 kilograme