Prin unele dintre opțiunile din meniul dietei, veți pierde în greutate încet, dar sigur.
Meniu de probă pentru dieta de 1000 de calorii:
Mic dejun:
- Opțiunea 1: ceai din lapte degresat, 1 felie de pâine integrală întinsă cu brânză degresată
- Opțiunea 2: 1 ceai, 1 iaurt degresat cu fulgi de ovăz
- Opțiunea 3: 1 ceai, 1 cană de shake de fructe
Înainte de prânz:
- Opțiunea 1: 1 gelatină dietetică
- Opțiunea 2: 1 bucată de brânză
- Opțiunea 3: 1 fruct
Masa de pranz:
- Opțiunea 1: 250 de grame de bulion de legume de casă, 1 porție de pui la grătar cu salată de anghinare, 1 fruct
- INopțiunea 2: 250 de grame de bulion de legume de casă, pește la cuptor cu jumătate de roșie, 1 gelatină dietetică
- Opțiunea 3: 250 de grame de bulion de legume de casă, o porție mică de tăiței cu sos dietetic de roșii, 1 salată de fructe
Gustare:
- Opțiunea 1: 1 ceai cu lapte, 1 felie coaptă de pâine integrală cu brânză lichidă
- Opțiunea 2: 1 ceai, 1 iaurt degresat cu fulgi de ovăz
- Opțiunea 3: 1 pahar de suc de fructe, 1 mână de fulgi de ovăz
Al doilea mic dejun după-amiaza:
- Opțiunea 1: 1 vafă integrală pentru dietă
- Opțiunea 2: 1 bucată de brânză dietetică
- Opțiunea 3: 1 fruct
Masa de seara:
- Opțiunea 1: 250 de grame de bulion de legume de casă, 1 porție de orez brun cu ton, 1 fruct
- Opțiunea 2: 250 de grame de bulion de legume de casă, 1 bucată de dovleac prăjit, 1 gelatină dietetică
- Opțiunea 3: 250 de grame de bulion de legume de casă, roșii umplute cu carne tocată, 1 porție de jeleu de fructe
Plan de dieta pentru 1000 de calorii pe zi. VEZI VIDEO:
- Pierderea în greutate cu alimente cu calorii negative - Sănătate și Frumusețe
- Pierde în greutate în 31 de zile cu dieta Anna Rockette Pierdere în Greutate
- Meniu de 1200 de calorii pe zi - o dietă echilibrată săptămânal și pentru o slăbire adecvată
- Meniu pentru slăbit pentru 1400 de calorii într-o săptămână
- Semne că consumați prea puține calorii cu dieta de slăbit