pierde

Dieta de 3 zile pe care vi-o oferim este sănătoasă, economică și eficientă. Puteți pierde până la 3-4 kg, în funcție de metabolismul dumneavoastră. Dacă nu reușești să slăbești, fii atent la sănătatea ta, în special la glanda tiroidă.

Înainte de a începe dieta:

- Slăbiți mai repede dacă sunteți după un ciclu.
- Alege-ți talia înainte și după dietă pentru a ști exact câți centimetri ai pierdut.
- A se retrage înainte și după dietă.

ZIUA 1
Mic dejun: cafea cu o picătură de lapte degresat cu scorțișoară măcinată, fără îndulcitor, fără zahăr + 1 ou fiert + 1 portocală

Al doilea mic dejun: apă cu o felie de lămâie (fierbinte sau rece, în funcție de vreme), după cum doriți + 1 măr verde

Masa de pranz: 250 de grame de broccoli fiert + 250 de grame de morcovi rasi + 250 de grame de ton + jumatate de rosie cu oregano

Gustare: ceai sau cafea + 1 biscuit dietetic
- Bea apă cu lămâie până la cină

Masa de seara: 1 iaurt degresat + 250 de grame de bulion dietetic + jumătate de bucată de piept de pui la grătar cu muștar

ZIUA 2 și ZIUA 3 - ca ZIUA 1