pierderea

Pierderea dietei de 3 kg în 3 zile

Dieta cu cartofi și ouă este delicioasă și potrivită pentru toate anotimpurile.

Proprietăți utile ale dietei

Din cartofi veți obține suficientă energie și potasiu din corpul dvs. și din ouă - minerale, vitamine A și D, o cantitate mare de lecitină (dar și prea mult colesterol).

Descrierea dietei

Faceți această dietă doar trei zile, pentru a nu copleși inima, activitatea cardiacă a corpului. În timpul dietei, beți 2 litri de apă minerală pe zi.

Durata dietei

Eficacitatea dietei 2-3 kg

Meniu dietetic zilnic

felie de paine integrala, unsa subtire cu unt

o ceașcă de ceai sau cafea

10 ore: 100 g cartofi copți

Pranz: 300 g cartofi copti

1 ou fiert tare

200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi

300 g cartofi copți

1 ou fiert tare

felie de pâine integrală, întinsă subțire cu 1 lingură. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

200 ml iaurt

fierbe 300 g de cartofi si paseaza-i. Adăugați 2 linguri. bulion, 1 ou și 2 linguri. făină. Condimentați și prăjiți amestecul de omletă cu puțină grăsime într-o tigaie din teflon.

16 ore: 200 ml lapte proaspăt

se fierbe în 300 ml bulion de legume 300 g cartofi tăiați cubulețe. Radeți 20 g de brânză în supă și condimentați-o cu suc de lămâie și piper negru. Construiți cu 1 ou.

felie de pâine integrală, întinsă subțire cu maioneză din lapte

o ceașcă de ceai sau cafea

100 g iaurt, 1 măr

fierbeți 200 g cartofi, tăiați-i bucăți mari și turnați 100 g iaurt. În trecut 1 ou, tocat mărunt. Condimentați salata cu piper negru, 1 linguriță. muștar și un vârf de sare.

200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi

fierbeți 300 g cartofi și tăiați-i în cercuri. Adăugați 1 ceapă, tăiată felii mari și condimentați cu 1 grapefruit, curățat, piper negru și o crenguță de pătrunjel.